believing6363 wrote:現在3000KM 17分跑完(有點慢喔^^")最多一次跑了10KM 跑多久沒記 通常關門時間都很會長到快步走回來都可以完賽。三小時四十分 (220分鐘)距離 23 公里,每公里花九分鐘還有三分鐘可以停水站休息,所以速度根本就不問題。如果只有三個月準備,那麼...重點是你能不能連續運動那麼長的時間?主要練運動的時間長度、次要練月跑量
短短四天,全馬+半馬全部額滿!證明今年的高雄馬辦的大成功,跑友用行動來支持如果還要再增額,可想而知到時花媽又會被市民朋友抨擊到爆,汽機車的喇叭"加油聲"會讓交管及義工們裡外煎熬!比賽的品質應該遠大於參賽的人數,期待在未來,高雄馬能與東京馬,紐約馬並列齊驅,被列入必跑得世界城市馬