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2012太魯閣峽谷馬拉松完賽簽到吧!

全馬完賽簽到一下
這場,人~~~~~~~真的太多了
光是從出發點到第一個補給站
就不知道多少人在散步!!!
真的是等到全馬半馬分開後,才比較開闊

連主持人都說這是一場秒殺的賽事
明年~~~再看看吧!!該跑該拿都有了
不強求
無糖珍珠綠茶 wrote:
我覺得今天散步的人未...(恕刪)


太魯閣馬真的粉遠,體驗過一次就好,下次應該不會參加.
路協的補給很中規中矩,每站都補,賞峽谷之壯麗,時間過得粉快.
跑完再開車回台北跑今天早上的三商杯路跑賽......發現開車比跑步累
太魯閣馬沒破個人PB~350,不過也接近了...
上坡一路超車,下坡一路被超,只有平路才能追一些回來,大概體重太重不利下坡.

回程經過半馬折返點,人越來越多.....這是來散步的嗎?
明明限額7500人,但半馬有成績的快9千.
沒有辦法在4小時內回終點的最少有上千人,回程超過去的散步有號碼牌的應該不止上千.
所以半馬參賽人最少一萬人跑不掉.....

雖然他們散步,有些是真的走的粉認真,半馬走快4h還在路邊拉筋....散步4小時應該粉累



我也來簽個到吧!!
這是暨今年NB在大佳路跑的第2個半馬!!
(OS:太馬好太多了!!!XD)
希望自己可以再繼續保持!!就讓我們一起跑下去!!
大家~~
年底富邦見囉!!!

vl69 wrote:
半馬折返之前人太多不不好跑,剛好幫我把速度壓下來,過了溪畔之後才真的在享受跑步的樂趣...(恕刪)


全、半馬一起跑是壯觀,但人擠人~~~

回程時倒是看到半馬後段班散步群的壯觀人潮,而且好多賞心悅目的漂亮美眉,閃著跑也無妨,但遇到個牽著單車的阿計突然橫過馬路,我差點撞上,!@#$%OX,但想想大家都是來玩的,心情愉快點卡好!!!

這場狀況不好,上週石岡馬的疲勞仍在,一開跑兩條腿關節肌肉就都緊緊的,心想今天可能不能保4了,但多虧有隻獅子在後頭追,怕被吃掉,所以勉強以349做收。

順便借版面請教一下,今年太馬我的成績是半馬205,最後一公里多自己覺得體力還很充沛,而且是下坡,所以以4分速在前進,最後1公里多開始感覺小腿有點抽筋,只好以邊跑邊走完成,不想第一次參加太馬落馬。
請教各位前輩,如何鍛鍊可以完成太馬的全馬。會這麼問是因為全馬後段的上坡對膝蓋的壓力很重(從圖示上),自己怕無法完成,也不想沿路一直用走的。

請各位路跑前輩配給予指教

kevinsu7777 wrote:
順便借版面請教一下,...(恕刪)

太馬坡度不高

一般全馬訓練足矣,當然想要自己增加爬坡能力特別訓練也可以
這次雖然有拿到黃色小紙條 起步沒被塞到
但回程最後3K時 全馬半馬沒管制分道
都沒力了 還要使出蛇行跑法 真正是糟蹋人
對了 在此對被我用力推開的跑友 說聲抱歉 情非得已

對了 這次的水站出奇的多 水量也很夠 服務人員還貼心拿給我
不用減速直接拿者喝 這點要給路協拍拍手

zzx439106 wrote:
風景真的很漂亮,很幸運自己的初馬獻給太魯閣!!
311完賽比自己預期的還快


高手 初馬跑311 給你拍拍手 想必賽前訓練非常紮實
這成績分組應該有前三了
我取包的時候發現隔壁取包的大哥
他的包完全被雨淋濕了
工作人員還給他的時候
拿起來 還會滴水= =


我的運氣好一點
應該是有遮蔽到
剛好沒有嚴重到會滴水
不過我真的覺得很詭異
怎麼半馬寄物區都有雨遮
全馬只有遮一半
剩下一半就給它露天......


我的袋子就被淋濕了,連放裡面的外套都濕了,還好下午不冷,只穿上衣就可以
我的袋子也濕了,還好電子產品都放腰包內

他們後來都不堆在棚子下,都給人家堆到外面去不濕才有鬼 = ="

應該要派人在那邊顧,然後下雨了趕快用帆布蓋一下
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