這樣會比較有成就感
也可以提醒自己...
LuDEgg wrote:
這三天的跑步過程: ...(恕刪)
想要減肥是好事,能有心就不錯了.
假想像21歲的情況,若真的要持之以恆,
要做的事情很多,連生活、飲食習慣等都要改變.
但是,21歲一定又想速成,改變飲食跟生活可能你比較不好體會,
我只能推薦你這個連結,只要你有勇氣報下去,一定能減肥成功.
飲食控制最重要...
注意營養均衡.......不能不吃正餐
1.快走 --> 2.慢跑
chiming1234 wrote:
我聽你在放屁,聽你在...(恕刪)
請問你十幾年前也身高165、體重81、腰圍34-35，而且從來不運動？
請問你十幾年前開始跑步時也跑800米就小腿痠痛到跑不動？
請問你十幾年前開始跑步時也跑1000米隔天就大小腿都鐵腿？
請問你十幾年前開始跑步時也沒穿運動鞋然後忍著痠痛直衝5000米、10000米？
即便以上皆是，也不代表你可以別人就可以；
上天就這麼不公平，我也希望我出生的時候叫做李澤鉅。
你應該好好珍惜上天賜與你的天賦，而不是在這數落其他這些跑沒你遠卻這邊酸那邊痛的平凡人。
也許他大發慈悲的嘴臉讓你覺得礙眼，但是你聽他放屁跟唱歌的姿勢也沒多雅觀。
訓練與慢跑不是應該彼此分享互相勉勵嗎？
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