腳指頭黑青 (第3頁)

大天空
個人積分：88分
文章編號：37180846

88分

21樓

2012-07-17 14:43

我是跑一休二..

一次約9到10k..

最近也開始發生左腳食指的指甲變厚的感覺....

是還沒變黑...

而且指甲前端有點稍微開掉的感覺...

疑問中....

看了大家的經驗....

原來是鞋帶前端太鬆也會....

綁緊一點再來試試..........

Swingdiver

Swingdiver
個人積分：53分
文章編號：37182166

53分

22樓

2012-07-17 15:50

自從六月底在龍田跑了一點坡度的7km,
左腳第二根腳趾的指甲也出現瘀青

上星期跑6km時,就把左腳鞋帶綁緊一點......結果跑到一半,腳背開始麻
只好停下來再把鞋帶調鬆一點

目前可能的原因有:
1.我左腳比右腳窄長,第二根腳趾又是所有腳趾最突出的,可能因鞋帶沒綁緊,滑動頂到鞋尖造成瘀青
2.下坡造成腳往前滑
3.穿著防水泡襪子,也許因為襪子滑,反而增加了腳和鞋子間的滑動

接下來練跑時,每次調整一樣來做實驗看看

不過,因為黑腳趾實在不好看,被我塗上指甲油遮醜了