還沒想好 wrote:
因為居住環境的問題，...(恕刪)
跑步機就像是單車的訓練台
只是解渴用的
除非已經上癮不然很容易就膩...
去年底到今年初北部不是冷就是雨，所以連用了幾個月的跑步機，用跑步機時以坡度2、時速10k跑不到20分鐘就喘到不行，因此大部分時間都是用時速9-9.5k來跑，前幾天終於好天了，第一次外出路跑，女王騎單車在後面跟著，邊跟邊報速度(使用單車用碼表、按說明書設定、應該不是快樂表)，全程幾乎都是時速11k，跑了7k回家竟然鐵腿，可中途呼吸並無不適，休息了一天再跑，還是同樣情形，昨天第四次跑，一小時大約跑了10k多(從龜山中興、自強南路口至陸光沿南崁溪單車道跑到經國國中折返)，跑完通體舒暢，夏天的感覺全回來了。
我用的跑步機是喬山 T9450，這台不錯，馬力夠強、跑帶夠寬、夠長(訓練程式小複雜，然而很少用，這部分的錢是白花了，當初只想買T9250的，可惜沒貨)。
個人的建議是，如果有恆心，跑步機是值得買的，然而如果不是有特殊訓練需求，買跑步機時不管哪牌、哪款，只要馬力夠強、跑帶夠寬、夠長那麼買同系列最低階的(最便宜的)應該就可以了。
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