請問慢跑用..緊緊的衣褲 (第3頁)

weai
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21樓

2012-02-16 13:29

五級金賀 wrote:
謝謝大大回覆小弟已經...(恕刪)

基本上現在排汗材質大多是人造纖維,至於說排不排汗透不透氣真的就看技術了
另外踩飛輪要有計畫跟訓練方式,運動這檔事不是累就代表有用(減肥)
現在較科學的運動減肥方式,如心跳要在哪個區間,維持多少時間,一周幾次...
加上飲食控制要瘦不是很難,但是人難免有惰性,藉口,理由
說不定沒多久你就說服自己不去慢跑了!?
而外面跑與室內跑步機差異頗大,建議如果沒下雨,溫度可以接受就往外跑吧!
至於緊身衣,小弟認為依現在的身材來看買"合身"就好
買緊身穿了,可能連自己看到都會討厭吧!!而且有機能性的這類型衣物單價都不低
如果是侯亞郎,就直接攻頂吧!!

Jalenzou

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22樓

2012-02-16 16:42

對我來說，緊身褲最大的用處就是
冬天在外面跑時可以保暖，同時又不會活動不方便

herman156

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23樓

2012-02-16 21:44

講到年紀就很心酸,整整老了一圈加一歲.
印象中, 退伍後很少走過路. 汽車與電梯取代了雙腿.
電子業二十年, 菸酒應酬絕對不嫌少.
沒有前面那支....一,存款簿後面的再多0,也沒啥用.
當然,我覺悟得很早....
2008年底........

五級金賀

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樓主

2012-02-17 8:34

herman156 wrote:
電子業二十年...(恕刪)

挖...電子業20年

果然存款簿會很多0...

小弟說真的..真的都沒運動

身體變好差..才33歲而已

各處小問題不斷..而且連"那方面"..真的也是欠佳

我朋友有運動習慣的~~都說有如鐵棒啊....

遜弟

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25樓

2012-02-17 23:40

在室內跑跑步機，吸收不到日月大地精華 XD（開玩笑一下，小弟是窮，付不起會費）

騎腳踏車要和慢跑一樣「累」，踩踏板的頻率要加快。
找台有踏頻計（迴轉數）室內腳踏車，踏頻拉到８０，一般鄉民沒練過的，絕對撐不到１０分就會爆心跳了。
８０只是入門，要這要練才有效果，不然在小弟眼裡，只能算是在「復健」。

以上僅供參考。

五級金賀 wrote:
謝謝大大回覆小弟已經...(恕刪)

calcium

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26樓

2012-02-18 9:39

跑步機無聊嗎？

如果是今天9點搶到位置，前面的電視節目是Knicks的比賽，看著Linsanity，相信你一定可以熱血跑完整個比賽時間 (前提是Lin今天表現好)，而且絕對不會低頭去看跑了多久。

我就曾在王建民出賽時，不知不覺就跑了2 hr。

所以娛樂器材要準備好，跑步機還是很好玩的。

sun16888

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27樓

2012-02-18 10:35

五級金賀 wrote:
小弟長年沒運動只是一...(恕刪)

真的要跑~買一雙好一點的跑鞋就可以開始跑了

五級金賀

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樓主

2012-02-20 11:41

想請問大大的是

我昨天去踩臥式健身車

健身房裡也有坐式(直直的坐)的健身車

這兩種應該沒什麼分別吧??

但小弟的疑問是

我快走+慢跑...約30分時..所消耗的熱量顯示約180KCAL

但我騎健身車時..有設定一點重量，但不會非常辛苦
但大概踩了20分左右..消耗熱量就200KCAL了

踩健身車消耗熱量的效果比較好嗎?
(我感覺快走+慢跑比較辛苦，踩健身車比較不辛苦，但流的汗差不多)

我的錯覺是..慢跑累死了..全身有動到
而健身車只有大腿..