討論群組

15

請問一下大家的月跑量是多少公里

futen

futen
個人積分：174分
文章編號：31847725

174分

21樓

2011-11-08 22:37

kusanagi7525 wrote:
應該說是跑上癮了,順便減減脂XD",跑步速度都在16km/hr左右,不算快

看你的身材真的很精實，而你這速度(光練習半馬都在80分內)....又每天跑這麼多

我想如果是真的，那你一定是國手級的選手，是國手嗎？

kusanagi7525
個人積分：17分
文章編號：31847824

17分

22樓

2011-11-08 22:40

kangtingjui wrote:
好羨慕每天可以有這麼...(恕刪)

我覺得只要有心想運動的人...就一定會努力找時間去運動的^^"
對於一些運動狂....一天沒運動操到像狗一樣,真的就會渾身不對勁~..~"

早上也都是4點多起床,吃個早餐暖暖身,5點跑到6點多,在吃一餐,睡到7點多,接著上班= ="
晚上6點下班,吃完晚餐休息個一小時,就接著運動,運動回來在吃一餐,
然後休息看看電視上上網之類的11點前就睡了XD

生活不外乎就是吃->運動->睡覺->上班->下班->吃->運動->睡 (無限循環)

kusanagi7525
個人積分：17分
文章編號：31847940

17分

23樓

2011-11-08 22:45

futen wrote:
看你的身材真的很精實...(恕刪)

小的不是國手... , 印象中國手一天起碼要訓練6小時 Orz
但是偶爾參加一些馬松拉或是鐵人3項的比賽^^"
其實國外的跑者才誇張,經常都單次跑100公里的超長距離 orz

orz

futen

futen
個人積分：174分
文章編號：31848749

174分

24樓

2011-11-08 23:12

kusanagi7525 wrote:
小的不是國手... ...(恕刪)

能這樣練真的很佩服你，以你練跑的速度，馬拉松成績應該在240左右吧(或者更少)

這種成績在台灣應該都是以總成績上台的，那你如果常參賽的話，一年跑下來獎金應該也不少

波麗釆
個人積分：16分
文章編號：31848799

16分

25樓

2011-11-08 23:13

在決定十一月完成初馬後,從九月份起開始努力跑,完成145k/月,而在十月份已沉迷於跑步,完成267k/月
11月至今(11/8)也完成88k,正逐漸增加中,希望能維持250k/月的量,這樣訓練得到附帶的效果是二個月約減了8公斤...希望能持之以恆還有4公斤等著減

以前是沒體力跑...現在是沒時間跑

dp41

dp41
個人積分：74分
文章編號：31850922

74分

26樓

2011-11-09 0:38

ETHANWEY666 wrote:
請問一下大家的月跑量...(恕刪)

粉棒喔，版大的月跑量
記得當兵時(一天跑10KM，早晚各5KM)
不過退伍後
久久跑一次
一次跑3KM
現在小肚子都出來見客了

jazozazo

jazozazo
個人積分：0分
文章編號：31853567

0分

27樓

2011-11-09 8:21

大概40公里左右
分4個禮拜完成
份量不會大但也可以維持身材

gordon-k

gordon-k
個人積分：10分
文章編號：31853897

10分

28樓

2011-11-09 8:48

週量45~50k
月量180~200k

超過30k以上的LSD練的少,所以全馬還是很抖！

金月

金月
個人積分：166分
文章編號：31854788

166分

29樓

2011-11-09 9:27

神人~欽敬欽敬
這樣跑上班會不會想睡呢?

kusanagi7525 wrote:
我覺得只要有心想運動...(恕刪)

ikustiH

ikustiH
個人積分：68分
文章編號：31855914

68分

30樓

2011-11-09 10:10

kusanagi7525 wrote:
我覺得只要有心想運動...(恕刪)

神人出現了

快來拜一下~~

把你的量減半我都作不到

15

X

X