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只想練體力不想變瘦

白毛小狐
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21樓

2011-10-28 8:52

三餐都吃小麥...

會有啤酒肚嗯湯啊嗯湯點點點

點點點

walakaho wrote:
請三餐都吃麥當勞。看...(恕刪)

秋水

秋水
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259分

22樓

2011-10-28 14:57

耶耶~ wrote:
小弟我很瘦...跑步...但是我體力實在爛到爆了,不練又不行(恕刪)

冰水在室溫不會變得更冷，
熱水在室溫不會變得更熱。

胖的人固定運動會變瘦，
瘦的人固定運動會變胖。

就醬。

(樓下請繼續)

zohar

zohar
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23樓

2011-10-28 23:51

其實不需要擔心會變瘦

能量消耗增加，那麼身體會自然產生補充更多能量的欲求

所以伴隨體能訓練增加的，就會是食欲的提升，身體自然而然會更想吃東西補充能量

補充的能量更多了，那麼就不需要擔心消耗更多能量而變瘦

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