長跑後發生血尿原因,除了前面網友說的泌尿系統結石及橫紋肌溶解,避免的方式是運動前及運動中多補充水以外,還有一個預防的方法是運動前,小便不要解太乾淨,留一些尿液在膀胱中,避免長跑時振動讓膀胱壁摩擦受傷,這是我在前幾天在網路看來的知識,提供給各位跑友參考!!