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跑玩5000m後... 血尿~~

喔喔 我也要小心避免結石@@

久沒上01就看到這篇有不少有益的資訊,在滿是廢文的01裡真是難得了
記得以前也是在一次激烈運動之後..

回家洗澡尿尿....看到尿都是紅色的!

嚇到差點腿軟......

之後也沒再血尿了,所以就沒去看醫生到現在也沒在發生過了.
我也有激烈運動後血尿的經驗

不過不是血尿或是橫紋肌溶解

連醫生也都不太清楚為何會這樣

可能是水份補充太少,所以現在都盡量避免太激烈了
長跑後發生血尿原因,除了前面網友說的泌尿系統結石及橫紋肌溶解,避免的方式是運動前及運動中多補充水以外,還有一個預防的方法是運動前,小便不要解太乾淨,留一些尿液在膀胱中,避免長跑時振動讓膀胱壁摩擦受傷,這是我在前幾天在網路看來的知識,提供給各位跑友參考!!
我的單車遊記 : http://tw.myblog.yahoo.com/oldjohnny-blog
我也血尿過, 自身的原因有二:

1. 水份補充太少
2. 突然劇烈的衝刺(例: 即將PB 或即將抵達終點時)

以上為個人經驗
建議你去做徹底檢查,我朋友跟你有相同狀況,看第一個醫生沒檢查出來,竟然跟他說跑步會血尿就不要跑,後來換醫生檢查出膀胱癌零期,還好及早發現
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