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慢跑會對「退化性關節炎」有影響嗎?

maclee wrote:
真是好笑,去google...(恕刪)


對阿 那些國家隊的隊醫 都是塑膠。
還有那些職業選手的醫生。

也可能是棒球或是其他運動。投手 球數投太少了。才會受傷

國外運動防謢員。醫師都是假的....
吃也很重要
營養不均衡
沒有辦法自行生成各自需要的生長要素
造成鈣質貨其他營養素流失
Xantia_L wrote:
對阿 那些國家隊的隊(恕刪)


這些人,是來治療退化性關節炎的嗎?
是來預防和治療運動傷害的吧!

那個運動員因為運動而產生退化性關節炎? 請舉例,謝謝!
是不運動的人,不管你是常人,還是運動員
只要你不動,才會有退化的問題

不信就不要跑步,乖乖去吃保健食品吧!
跑步,就給我們這些不怕死的來跑
看看誰先得退化性關節炎
事實勝於雄辨!
maclee wrote:
這些人,是來治療退化(恕刪)

醫學是不講事實 都是臨床......
只要有心 人人都可以是醫師 Google


https://www.thenewslens.com/article/116703

我再等虎蘭的人 關閉帳號。
之前我有看過一篇國外研究, 慢跑可以減緩退化性關節炎發生機率

我想應該有很多人剛開始跑步. 可能因為體重關係, 跑步姿勢, 肌力等因素
造成關節或是肌肉痠痛
然後就馬上聯想, 再這樣下去可能會將膝蓋關節跑壞了
就馬上退縮了

此時應該要加強的是減重, 核心訓練及選雙好一點適合自己的慢跑鞋
這樣才能確實保護及鍛鍊膝蓋關節

上面會有一段時期會伴隨著今天痛這裡, 明天痛那裏的狀況
等減重與訓練到達一定

膝蓋與關節感覺反而比以前更強健

跑步時適當的放空, 或是與自己對話
享受跑完之後那種揮汗淋漓的快感
那種暢快豈是一個爽字能形容
Tony Hung 0196 wrote:
之前我有看過一篇國外....
享受跑完之後那種揮汗淋漓的快感
那種暢快豈是一個爽字能形容....(恕刪)

當然不是一個"爽"字能形容
爽, 很爽, 非常爽~

汗流浹背淋漓盡致,
生理發洩無比暢快~
感覺不動會更嚴重
Xantia_L wrote:
醫學是不講事實 都是(恕刪)


其實我看不懂…
這link 是講手長骨刺…
所以,你是意思是,過度跑步,腳也會長?
我覺的,這可以開別的文來討論
這篇不是講退化性關節炎嗎?
你能不能找個那位有名的跑者,是因為跑步造成退化性關節炎的?
不然話題又發散了!

跑步會傷膝蓋!
跑步會造成"退化性關節炎"?
跑步會疲勞性骨折!
跑步會"xxxx"!

醫生不是笨蛋!這我同意!
但全世界的那麼多跑者(包含各行各業,也有醫生),那他們都是笨蛋嗎?

每種運動都有可能造成運動傷害
最好是找個老師,或是有經驗的老手向他習學
正確而不過度的運動,避免傷害才是最重要的!
不要只是"聽說",也要小心地求証才是!

跑步是很好的運動,不要因為只是"聽說"對"xxx"不好,就放棄這個選項!
運動員的訓練方式超出常人吧, 常要把自己逼到極限
普通人運動是興趣、健康, 這問題比較不存在吧?
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