RChiu wrote:
10K 33分鐘跑完...(恕刪)
會錯意了！還沒到33分(菁英組)啦…
我目前應該在38分左右
年底前希望能再進步1分半鐘
javaboy wrote:
會錯意了！我還沒到3...(恕刪)
10K 33分 -> 這是國手等級的水準, 前三名都沒問題吧
10K 38分 -> 這也是準國手, 請問javaboy是下列哪位高人?
2011 臺北國道馬拉松 10km 男子組總排名 -
1489 何盡平 男20-29歲 00:32:09 1
28 李銘勝 男20-29歲 00:33:09 2
622 李翰暄 男19歲 00:34:36 3
296 井上裕介 男20-29歲 00:35:58 4
652 洪一仁 男20-29歲 00:36:45 5
1492 許仲宇 男20-29歲 00:37:21 6
1493 賴弘文 男19歲 00:37:59 7
2470 賴孟昕 男19歲 00:38:04 8
2070 吳德謙 男40-49歲 00:38:41 9
1141 楊尚智 男20-29歲 00:38:41 10
2011 臺北至善公園 10K RUN -
2722 吳文騫 男30-39歲 00:34:33 1
2717 周庭印 男20-29歲 00:34:36 2
2718 王秋竣 男20-29歲 00:34:41 3
3110 何盡文 男20-29歲 00:35:09 4
2936 涂郡哲 男19歲 00:36:29 5
1044 楊英琦 男30-39歲 00:36:58 6
1258 張家健 男20-29歲 00:37:06 7
1131 陳鄭雄 男30-39歲 00:37:15 8
1173 林聖凱 男20-29歲 00:37:18 9
2937 張瑞甡 男19歲 00:37:25 10
3107 何信言 男50-59歲 00:38:24 11
1088 陳智湧 男30-39歲 00:38:31 12
3068 謝昇諺 男20-29歲 00:38:48 13
TerryLinTW wrote:
10K 33分 -> 這是國手等級的水準, 前三名都沒問題吧
10K 38分 -> 這也是準國手, 請問javaboy是下列哪位高人?
小弟北部還沒參加過
臺北國道馬拉松10K，應該算平路路跑10K測實力算很準確
何盡平32:09 1
臺北至善公園 10K，是不是有坡？
吳文騫 34:33 1
其實吳大、何大，都是全馬殺手級的了，考量參加10K賽，如果沒有對手的話，基本上以第一名完賽為主，成績當然可以更好更快。
小弟上次那場10K，吳大成績29分多、蔣大成績30分多，小弟成績38分多
跑步、單車、登山、健行、學習
TerryLinTW wrote:
我是員林人,那段的路..
閣下可是準國手等級的耶(10K/38分)
有坡和無坡的差別頂多慢2~3分吧 (怎麼現在這麼沒志氣說可以在50分內)
這段路小弟就跑那一次，因為機車故障！所以只能用跑的回家。到現在沒有跑過的段路了，所以我很難估算我現在可以跑多少？不過這段路總爬升少說也有350M~400公尺，應該不只差2~3分鐘吧！
10K/38分，離國手級還差很遠啦！大家應該多多核對一下，歷年成績才是，每個場賽的狀況都不是很一樣的；有些場賽只有10K、有些場賽有全馬、半馬、10K、…，坡否，熱門…，高手來幾個，都是有差的。
小弟覺得：
10K @ 31分 = 國手級
10K @ 33分 = 菁英組
10K @ 36分 = 分組可上台
跑步、單車、登山、健行、學習
內文搜尋
從 APP 打開
X