3000公尺17分在2天內有辦法訓練出來嗎? (第3頁)

想個不停

想個不停
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21樓

2011-06-10 11:23

1.要跑前放幾隻較兇猛的大型犬在後面(人的潛力就出來了)

2.吃神藥(類固醇之類的)

不然想不到方法了

punto358

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22樓

2011-06-10 11:29

想個不停 wrote:
1.要跑前放幾隻較兇...(恕刪)

一開始很神
一下就沒力了
不到一圈就掛了

3000公尺17分這標準很低 1秒只要跑 2.941 米(比全副武裝500障礙還慢)

melllee0405

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樓主

2011-06-10 11:30

君寧生活，點滴瑣事 wrote:
抱持著無論如何一定要達成目標的決心，

White_pearl wrote:
長跑主要靠意志力

恩如今只能靠意志力這禮拜就繼續調他的呼吸配合步伐
再激發他的鬥志了謝謝大家下禮拜在跟各位說有沒有通過測試

春冰

春冰
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24樓

2011-06-10 11:32

不會是99T1吧?

幾教呢?說不定認識說......

punto358

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25樓

2011-06-10 11:34

melllee0405 wrote:
這是警察XX測試.(恕刪)

草莓不是喊假的

還以為是高中哩

當兵時第一次跑5000(義務役士官隊)
記得只有2-3人沒跑進20分
我跑19分06秒
還不排不到前頭哩

之後跑都看表(受訓3個月每天都要跑5000,下午500障礙)
慢慢跑20分內就好

當時20分是士官隊標準

阿宗!!!

阿宗!!!
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26樓

2011-06-10 11:46

punto358 wrote:
草莓不是喊假的還以為...(恕刪)

5000公尺大家都跑進20分鐘內

這可能是台灣代表隊吧

小朋友不要唬爛拉...

qwqwqqqw

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27樓

2011-06-10 11:51

阿宗!!! wrote:
5000公尺大家都跑...(恕刪)

應該是筆誤拉
3000公尺-20分鐘吧

連義務兵都可以人人
5000公尺-20分鐘的話
反攻大陸有希望囉
國家繁榮昌盛
搞不好田徑項目可以總包了......

punto358

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28樓

2011-06-10 11:54

阿宗!!! wrote:
5000公尺大家都跑...(恕刪)

草莓不是喊假的還以為
草莓不是喊假的

士官隊
21年前
新兵很操
教育班長受訓更操(教育班長當年是被先挑上的)算我倒楣
還我唬爛哩
謝謝指教

angela000217

angela000217
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330分

29樓

2011-06-10 11:56

punto358 wrote:
草莓不是喊假的
還以為是高中哩
當兵時第一次跑5000(義務役士官隊)
記得只有2-3人沒跑進20分
我跑19分06秒
還不排不到前頭哩
之後跑都看表(受訓3個月每天都要跑5000,下午500障礙)
慢慢跑20分內就好
當時20分是標準

吹牛。

punto358

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154分

30樓

2011-06-10 11:59

有幸在士官隊旁
受新兵訓練的
就自己會感覺是天堂和地獄的分別
回報你

對照中共解放軍去年頒布的「軍人體能標準」，士兵優秀：輕裝19分鐘，兩岸訓練要求比一比，台灣確實低了許多(我若吹牛中共解放軍就是神話)

當然我也不及格19分啦

BUT 我符合當年標準

一直以來我國軍標準
都落後對岸3分鐘