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跑步為什麼會全身癢?

airmax95

airmax95
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21樓

2020-05-07 0:45

究竟跑步時為什麼會引發腿部搔癢？文內提到，原因在於隨著心跳加快、使血液流動得更快，而肌肉中數以萬計的微小血管和動脈會迅速擴大，以保持最大的開口幫助血液通過；當微血管擴張時，周圍的神經也會受到刺激，傳達到大腦時就會讀取成「癢」的感覺。

該怎麼避免這種情形？文內建議，只要養成規律運動的好習慣，待身體適應後，這種搔癢的感覺就會自然消失；倘若休息一段時間後再進行跑步運動，搔癢的情形又會再次出現。若當下癢感難解，建議以「輕拍」的方式緩解，而不要想用抓的方式止癢。

原文網址: 一跑步腿就發癢？　平常「運動太少」才會抓不停 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/824967#ixzz6LgHzhrOs
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sky923680
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22樓

2020-05-07 8:02

linlin0408 wrote:
請問各位運動前輩,小...(恕刪)

我跑步時間約三年了
只要休息超過三天再跑也是會癢。
每天持續跑就不癢
休息太久，沒跑一下的話，心癢加上腿癢
一直持續沒跑，就是肚子的脂肪開始癢了

戀愛中の貓

戀愛中の貓
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107分

23樓

2020-05-07 10:59

剛開始會癢可能只是沒有運動的習慣，血管擴張導致有癢的感覺。但是如果維持運動的習慣好一陣子都還是會癢，那建議還是去給皮膚科醫生看看

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