麻煩推薦心跳錶 (第3頁)

24分

樓主

2011-02-08 9:01

tutu wrote:
跑步心跳飆高.......(恕刪)

身高167cm 體重66kg BMI 23.67...有進步空間是最好啦！只是一開始看到心率這麼高有點毛毛滴....

tutu

0分

22樓

2011-02-08 11:41

這樣看來體重的還不至於過重...有機會測一下體脂率
....如果高於18%都建議多運動喔!!

ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練

0分

23樓

2011-02-08 11:48

PUMA 有一款心跳錶也蠻不錯用的...

蠻簡單 , 不複雜...

也才2千多塊....

外型很流線 ,

蠻適合入門的....

24分

樓主

2011-02-09 10:26

tutu wrote:
這樣看來體重的還不至...(恕刪)

體脂一直都比較高在21%～24%之間，是以家用體脂體重計量的。體重是去年9 月開始慢跑後，從70kg降到現在的66kg，目前一星期跑4 ~5天(晚上)，平日跑40分鐘，週末一次LSD約90分鐘，體重下降了但體脂一直都沒有明顯變化，吃的應該算小心了，少油少鹽盡量多蔬果，只能說是體質了吧。

tutu

0分

25樓

2011-02-19 14:26

男性體脂建議約15%...雖然有看來有段距離，
看來您的運動習慣真的很棒，堅持下去一般體脂下降指日可待..
加油...加油

ITU 2007國際鐵人三項C級教練 ACSM 體適能教練

weli67

0分

26樓

2013-06-22 0:08

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除了紀錄相關數據外，還可以語音提示