請問有版友養成慢跑習慣後，冬天反而手腳更容易冰冷嗎？ (第3頁)

可愛的熊

可愛的熊
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21樓

2011-01-07 18:18

我也是捏..
跑了6-7年了..總覺得手腳冰冷..
還沒減肥前..不覺得冬天會冷..
減肥後..發現怎麼冬天一年比一年冷..
期間雖然還是有持續的在跑步..
但還是復胖了10公斤..還是覺得冷..

打工野郎

打工野郎
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30分

22樓

2011-01-07 21:35

自來也 wrote:
我的手指頭 , 在...(恕刪)

我也是差不多,雖然冬天冷氣團寒流來時,手腳往往比女生還冰冷,

但是冬天洗冷水澡身體照樣冒水蒸氣煙,有時體溫升高冷水澆過之後,
還可以看到皮膚表面的水猛冒蒸氣,在兩扇窗戶都打開的浴室裡,鏡子
還會被薰到整個霧霧的,我洗完澡後才進去浴室的人,常常覺得為什麼
冷冰冰的浴室裡面會有點水蒸氣的味道,而且鏡子也會霧霧的呢?

忘了問說:
版上有沒有人像我一樣,有的時候會有一隻手掌冰,另一隻手掌卻是溫
的情形發生嗎?而且好像大多是左手冰右手溫,這樣是不是代表身體某
處會有潛藏疾病呢?

joey362

joey362
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23樓

2011-01-09 15:16

rueyyan wrote:
小弟也有這個症頭，不...(恕刪)

我也是邊跑邊流鼻水，但跑完就不會了

手腳冰冷也是一直讓我覺得很不解

只能說人體真奇妙!

rueyyan

rueyyan
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24樓

2011-01-10 11:44

小弟昨天去救國團上美國的yougafit課程，是一種鍛鍊肌耐力還要矯正姿勢的瑜珈有氧運動，每次一小時，每個動作都配合呼吸一呼一吸，做完以後一整天全身暖呼呼的，在家裡都只穿一件長排加薄夾克，在家裡手腳也暖暖的，不用再穿襪子，稍微動一下還會覺得熱想脫外套，真是神奇，我想身體會持續發熱的原因應該和她的呼吸方式有關，先吸飽氣到肚子和胸部飽滿再慢慢吐出來(嘴巴或鼻子皆可)且要吐到肚子往內縮到不能再縮(屁股要夾緊)，我覺得大家可以試試看，感覺手腳冰冷時就來幾個動作(不一定要使用YOUGAFIT的動作，隨便幾個伸展操都行)身體應該很快就暖呼呼的。
上這課還有一個優點，那就是幾乎都是妹而且都穿像影片中那樣流口水