話說以前上班途中經過民權敦化路口（松山機場附近）都會看到一位阿伯晨跑
今天早上台北街頭氣溫低+陰雨綿綿
那位阿伯不畏風雨穿著小飛俠雨衣照跑不誤
強者大概就是這樣吧！
s795245 wrote:
現在不只是寒流，台北總是陰雨綿綿，怎麼跑啊?
看來本週依舊陰雨綿綿.....(恕刪)
氣溫:約10度(陰天)
地點:三角渡→關渡來回,20K
裝備:運動內衣+長袖發熱保暖排汗衣(愛X達)+短袖排汗T+(夏天)慢跑長褲+工作棉手套+頭巾(保暖脖子兼當口罩)
天冷時,衣服排汗的好壞比保暖更重要,
所以如果覺得太冷,多加一件排汗背心來幫助排汗,比較不會有一直熱不起來,或太快冷掉的感覺
上半身我採用多層次的穿法(保暖又不會太厚重),
在身體還沒熱起來之前,會先穿著外套保暖&幫助暖身
跑完之後,我會把濕衣服(上半身)換掉後再回家,以免溫度下降太快
我是一個超級怕冷的人,當朋友們都穿著短褲背心跑步時,我還是穿著長袖長褲
所以照我的方式穿,應該是非常足夠了
勤能補拙~GO~GO~GO!!!
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