這個月初 12/05 我完成了初馬(那霸2010馬拉松)，時間是5:13完走，與我預估的時間差不多，其實也是到了27~28KM之間，快抽筋的感覺又出現了，不過有了上回的經驗，我起跑後都特別減慢速度，保持在6:30，雖然快要抽筋，但是沒有真的發生。一路盡量看看周遭的跑者，分散注意力。不過日本人特別愛噴"撒隆巴斯"，
沿路都有路人提供，不知道是否真的有效。
我還聽到一些小偏方，例如我在跑前喝了一條 amino vital pro 3600，25 KM時又灌了一條，可能也是幫助我撐過的力量。有人一起跑與自己獨自跑是不一樣的感覺，加油加油。
