harrison221 wrote:
有在練跑參賽的人,我想三千公尺大概十二到十五分鐘左右 (10k 四十五分鐘左右)
恕刪)
有在練跑的人 一般都把10K 40分當作一個瓶頸點 有辦法推進40分以內的
應該都算是有實力的了 (400操場跑25圈計時為準) 有些路跑比賽距離不足不算在內
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