想請問版友跑步的習慣與方式!! (第3頁)

nadalalan
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21樓

2010-08-06 13:43

1.年齡 - 24
2.跑步經驗 - 2YEAR
3.一週跑步次數 - 7
4.距離 - 4km
5.地點 - 台南佳里鎮公園
6.時間 - 清晨跟晚上
7.配備 - 便衣、mizuno慢跑鞋,iPod shuffle
8.運動目的 - 變瘦...
9.想說的話 - 希望堤防能趕快弄好不然每次跑步都在吃土

..

秋本哲也

秋本哲也
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22樓

2010-08-06 15:24

1.年齡 - 34
2.跑步經驗 -今天是第3天
3.一週跑步次數 - 嗯....目前是一週三天（開始還不到一週）
4.距離 - 1200公尺/次 (其中600公尺用走的...)
5.地點 - 學校操場
6.時間 - 16：30-17：00
7.配備 - 步鞋
8.運動目的 - 通過體能測驗（目標：3000m/18.5分鐘內）

9.想說的話 -為什麼大家會喜歡慢跑這種自虐的運動呢.......

R6.2

R6.2
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樓主

2010-08-06 15:40

秋本哲也 wrote:
1.年齡 - 342...(恕刪)

秋兄的體能測驗是公司要求嗎?

該不會女生也要吧...

Canon機身鏡頭年份持續整理 ericanon.blogspot.tw

john Lennon

john Lennon
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24樓

2010-08-06 15:51

1.年齡 - 29歲
2.跑步經驗 - 4~5個月左右
3.一週跑步次數 - 7次
4.距離 - 先跑3000m再來跑600m走200m直到太陽下山
5.地點 - 學校操場
6.時間 - 傍晚
7.配備 -
我的慢跑小提袋

小提袋裏的裝備

不可缺少的水壺一個

擦汗用毛巾一條

人身部品慢跑緊身褲一條

人身部品慢跑鞋一雙

往後應該還會在添購一隻心律錶

8.運動目的 - 為了健康
9.想說的話 - 自從退伍後就沒有運動的習慣直到最近開始慢跑後身體真的健康很多.才短短的幾個月裡就可以感覺的到這種轉變.困擾我很久的過敏性鼻炎也漸漸好轉睡眠品質也提升此外慢跑可以釋放壓力與增加抗壓性慢跑完後的身心舒暢感真的要跑過才知道

慢跑有種讓人抵抗不住的魅力喔跑友們加油

Akulamaru

Akulamaru
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25樓

2010-08-06 17:15

1.年齡 - 31
2.跑步經驗 - 以前的不算的話，1個月
3.一週跑步次數 - 2~3次
4.距離 - 原本跑3000m，這週開始改成30分鐘不計里程
5.地點 - 學校
6.時間 - 晚上九點，跑完剛好回去洗澡，不過暑假結束前得搬離宿舍就沒這個好處了......
7.配備 - 短褲、排汗衫、慢跑鞋，在考慮要不要買支心跳錶
8.運動目的 - 燃燒脂肪減肥
9.想說的話 - 今と未来の幸せのために、皆さんと一緒に頑張りましょう (為了現在與未來的幸福，大家一起加油吧)

Live long, and prosper!!

macg4

macg4
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26樓

2010-08-06 17:28

1.年齡 -40
2.跑步經驗 -前前後後加起來大約1年
3.一週跑步次數 -4
4.距離 -10k
5.地點 -木新路河堤
6.時間 -晚間9：00～10：00
7.配備 -一雙跑鞋+edge705
8.運動目的 -減肥，維持體態
9.想說的話 -跑步真的很辛苦，尤其一兩天剩至5～6天沒跑，在去跑會很痛苦

neil390516

neil390516
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27樓

2010-08-06 17:29

1.年齡 - 28
2.跑步經驗 - 9個月
3.一週跑步次數 - 3
4.距離 - 6~12 (看當天狀況)
5.地點 - 明新科大操場
6.時間 - 晚上7點半或8點吧
7.配備 - 就短褲.慢跑鞋.帶個IPHONE聽音樂
8.運動目的 - 維持體重.參加路跑賽(希望能練到跑全馬42KM)
9.想說的話 - 跑操場幾十圈是蠻無聊的, 晚上又怕被撞, 還是改清晨跑道路好了

有跑全馬的大大可以指導一下嗎? 跑超過2個小時可以喝水? 還是心裡在想什麼事情可以忘記乳酸?

ponder172007

ponder172007
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28樓

2010-08-06 18:37

1.年齡 -30
2.跑步經驗 -學生時代~當兵時代~養老時代
3.一週跑步次數 - 4~5天
4.距離 - 5km
5.地點 - 國小操場
6.時間 - 1900~2000
7.配備 - 運動鞋,愛跑的心
8.運動目的 - 因為愛!
9.想說的話 -跑~就對了!

燕麥餅

燕麥餅
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29樓

2010-08-06 19:45

1.年齡 - 34
2.跑步經驗 - 5YEAR
3.一週跑步次數 - 5
4.距離 - 5~10km
5.地點 - 交大校園or操場
6.時間 - 17:45
7.配備 - rider 13 or GT-2150
8.運動目的 - 變瘦......目標體脂15%以下
9.想說的話 - 雖然減肥一直沒成功.不過健康報告倒是已經ALL PASS~~爽

jscola

jscola
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30樓

2010-08-06 20:06

1.年齡 - 快到不惑之年
2.跑步經驗 - 1年多
3.一週跑步次數 - 不一定，之前6天/週，現在約3天/週，最近很偷懶
4.距離 - 不一定，目前約6K~10K，儘量控制在1小時完成(視當日狀況決定)
5.地點 - 河濱
6.時間 - 清晨5點或下午4點半以後
7.配備 - 排汗衫、排汗褲、慢跑鞋
8.運動目的 - 讓體檢報告的紅字減少，慢慢減肥
9.想說的話 - 歐巴桑、歐哩桑，我是敬老尊賢，才讓你們用散步的方式輾過我