大紅荳 wrote:
要看體脂,也要看體重吧......只要少7.8kg 脂肪,增加7.8kg肌肉
體脂率不也12%，你可以說增加1kg的肌肉很難,但像一些瘦的皮包骨,
既沒足夠脂肪也沒足夠肌肉,哪來腹肌?
你這段文字如果貼到專業的健美網站,保證你被噓到爆,
同時間減掉7.8kg脂肪並增加7.8kg的肌肉,被你講得好像很容易,
還有,再瘦的人都有腹肌,
就像瘦子也有二頭肌三頭肌一樣,只是大小不同罷了,這些肌肉人天生就有,除非你動手術割掉,
另外,脂肪與腹肌的呈現是互斥的,脂肪多腹肌練再大也是看不見.....
