adidas送你專屬私人跑步教練miCoach，帶你一起完成目標 (第3頁)

摸鼻-旺
個人積分：47分
文章編號：18160630

47分

21樓

2010-03-17 16:25

1. 男/35/製造業
2. 每週日在家附近跑步約3K。目前遇到最大的困擾是惰性與工作性質，公司是製造健身器材的，本身就有跑步機，但是工作時常超過健身房開放時間，自己又有接CASE所以只有假日能運動，但假日一到卻又只想休息。
3. 我希望達成Lose Weight減重計畫，長時間坐電腦前讓體重逐漸上升，最終目標是減重8~10公斤，醫生也建議減重讓身體負擔少一些，室外跑步的真實感與及時的語音提醒不管與跑步機結合或單獨使用都應比跑步機上呆版的程式來的吸引人吧。

sonwx

sonwx
個人積分：10分
文章編號：18160640

10分

22樓

2010-03-17 16:26

1.男/25/自由業
2.目前完全沒有跑步習慣，連騎腳踏車都有點懶，最大的困擾就是覺得跑步雖然健身但是好累=口=
有個伴一起跑應該是很完美的一件事
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
A. Learn to Run學習跑步~~從學習能有習慣性的跑步開始

KIWEI51

KIWEI51
個人積分：1分
文章編號：18160664

1分

23樓

2010-03-17 16:26

1. 女/25/待業
2.目前是再家利用跑步機跑步,但是無法持之以恆,一週大概跑個2,3天,每次約跑五公里,時速約5KM/HR
不論是呼吸調節或耐力都需要再加強, 希望可以利用此,強迫自己每天都要運動跑步,並且試著在假日將室內跑步
移至戶外
3.E. Lose Weight減重計畫 (55->50以下五月底前)

isakira

isakira
個人積分：217分
文章編號：18160715

217分

24樓

2010-03-17 16:28

1.性別/年齡/職業
男/33/電腦

2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
目前大約跑5圈就無法繼續下去了。

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
A. Learn to Run學習跑步

希望能提升到10圈且不會花太久的時間，藉由miＣoach來調整呼吸與跑步的習慣。

http://blog.isakira.com 為了部落~

steven_w

steven_w
個人積分：160分
文章編號：18161273

160分

25樓

2010-03-17 16:56

1. 男/40/科技業上班族
2. 我每週有兩天傍晚會到附近的新莊運動場田徑場跑步，每次約跑5K-10K，隨自己體能狀況而調整。有時會為了參加路跑賽提高跑步頻率，約一週三天以上，路跑活動以半馬以上為主。目前遇到最大的困擾是肌耐力較不夠，跑超過30K之後肌肉酸痛感與疲憊感隨之而來；另外感覺速度一直都無法提升，雖然有加強自我鍛鍊，但是進步的空間不大。
3. 我想要參加Micoach的Finish Faster速度提升計畫 (半馬、全馬)，加強自己的耐力與體能狀態，並希望能在今年秋天全馬可以破四小時。

linus li

linus li
個人積分：2分
文章編號：18161699

2分

26樓

2010-03-17 17:13

1.男/20/學生
2.因為自己有參加學校的足球校隊, 所以跑步都是在足球訓練時進行, 每星期三次, 每次5~10K, 都在草地上跑, 一直也有意願轉跑硬地, 希望能在平常靠長時間慢跑進一步提升自己的心肺功能
3.我想參加 Finish Faster速度提升計畫(半馬), 在硬地與草地上跑的最大分別是對鞋子的減壓要求不同, 平時已有習慣在草地上跑10K, 希望adidas的跑鞋能帶給我在硬地上跑步舒適感的驚喜, 能讓我在硬地跑步有如同在草地上的感覺一樣, 並且幫助我每天至少跑10k以上的路程!

peace555

peace555
個人積分：936分
文章編號：18162248

936分

27樓

2010-03-17 17:34

活動問題：
１．性別男/年齡35/職業大眾傳播

２．目前是每天下班之後晚上約２１００－２２００到國小操場跑ＰＵ跑
道，一般量是２００公尺跑道５０圈也就是１０Ｋ的量，完成時間約
１個鐘頭左右（沒有刻意限制時間），目前遇到的問題是膝蓋的運動
傷害還有耐力的缺乏，似乎１０Ｋ就是我的極限了，總覺得應該可以
再跑下去再增加里程，但是一到１０Ｋ就撞牆了，身體跟心理的壓力
似乎在里程達到的同時就來臨了．
　　
３．Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬)
　　目前想參加半馬的比賽，希望抽中之後可以增加自己的信心與能力，
　　先不會要求時間但是會要求自己一定要跑玩半馬２１Ｋ的里程．

JUST RUNNING

賴小鐵

賴小鐵
個人積分：0分
文章編號：18162557

0分

28樓

2010-03-17 17:46

1.性別/年齡/職業
男/27/工程師

2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
目前每個禮拜會跑三天，每次2.4K
最大的困擾是跑完膝蓋有時會有不舒服的感覺，因此無法拉長距離
　
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
E. Lose Weight減重計畫
希望體重可以從現在的62降到57，並且拉長距離到5K

yelu

yelu
個人積分：0分
文章編號：18162661

0分

29樓

2010-03-17 17:50

1.男/35/平面設計

2.我幾乎天天跑步，每週只休一天，平常日的傍晚會在住家附近的馬路上跑13~15公里，假日會到郊山跑20~30公里以上的山徑慢跑，主要訓練自己的肌耐力，目前完成全馬比賽已經不是難事，成績大多維持在3小時30分左右，想要再突破自己的最佳成績。

3.我想要參加miＣoach的跑步訓練計畫中， Finish Faster-全馬速度提升計畫，希望透過加強速度訓練，在今年下半年的全馬賽事，達到3小時20分以內的比賽成績

~跑步是一件很快樂的事~小心成癮~

howil

howil
個人積分：0分
文章編號：18163012

0分

30樓

2010-03-17 18:05

1.性別:男/年齡:32/職業:科技業

2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾,
每週(約莫3到4天)均會利用下班的時間到河濱公園跑步,困擾:無法提高慢跑的圈數與速度.

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，我希望達成
D. De-stress減壓計畫
科技生活太忙碌，藉由慢跑可以得到一各抒發的管道。