騎腳踏車和慢跑，哪個比較加強性能力？？ (第3頁)

Alfa20070128

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21樓

2010-03-03 10:15

游泳要不要考慮一下？

我發現去游泳個一小時之後，

好像很容易就 up ...

如果泳池裡面有穿高開叉泳裝的美眉的話，就 up 的更厲害了.. 0o0

alou21

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22樓

2010-03-03 10:24

扛著腳踏車跑步，應該可以解決樓主的問題~

blackjake

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23樓

2010-03-04 17:51

個人覺得一顆藍色小藥丸比較能解決板大的問題~~~

我承認我是來亂的~~~

大鹏一日東風起,扶搖直上九千里

小陽1210

小陽1210
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24樓

2010-04-06 17:39

騎腳踏車+1
但切記,騎的時後屁股要翹起來
然後前後擺動.....口中默念"嘿咻...嘿咻"
每天作1000次..........效果如何!?請作完再來分享

人生重要的不是所在的地方而是要去的方向

mobilefeng

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25樓

2010-04-06 17:57

騎車、慢跑都有人推~
只要有氧運動對身體都好。

不過兩者真的要比較~
我也推[慢跑]，差很大。

MD-dennis

MD-dennis
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26樓

2010-04-06 21:45

我覺得有運動就是好事

沒運動：有事沒事就想到性，動不動就把洪爺上的片子下載了看，看了存，存了又複習，而一上馬沒二下就game over。
有運動：洪爺懶得上，改上01研究單車，現在研究慢跑，而那方面變得有「涷頭」，也有精神多了。

g80022

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27樓

2010-04-06 21:51

pengly wrote:
這陣子看到有相關的文...(恕刪)

鎖肛比較有效！

kwei

kwei
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28樓

2010-04-06 22:36

慢跑
每天至少跑十公里或者一小時以上
你就會有明顯的感覺
可以體會金槍不倒是啥滋味

3QQ

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29樓

2010-04-07 19:20

其實有運動就ok吧!!!你可以都做阿我現在騎單車~羽球~在家健身都有能維持身材與體力你可以試試看

cbryy

cbryy
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30樓

2010-04-07 19:27

運動太累了
我教你一個不累又有效的辦法
只要你一年之內不要碰女人
也不要打飛機
一年後性能力絕對非同小可