johnnyymlhk wrote:
Vody大大：您好！...(恕刪)
您適合穿避震型的鞋款，您穿的Adidas Response Cushion 17就是避震型的鞋款，很適合您，無須更換，也是一雙很不錯的鞋款，如欲購新鞋，可選各廠牌的避震型鞋款挑選即可。
PS：每個人偏好的廠牌都不同，每個廠牌都有很不錯的鞋款，哪一廠牌哪一特定鞋款最適合自己，除了您自己都試穿過後才能知道，我只能幫您判斷您是屬適合哪一系列的鞋款而已。
看了你的鞋子...我怎覺得你是介於over-pronation(支撐型)和normal之間
而且內旋頗為嚴重...
因為我覺得拇指的磨損比起外側嚴重許多...而不是你說的避震型under-pronation
(但是我是看你那雙elixir判斷，elixir已經是支撐型，所以會有礙判斷)
還請V大來下個論斷
但如果你是over-pronation而且你的體重也不重
我推薦的是Mizuno Wave Inspire 5或是Asics GT-2140
johnnyymlhk wrote:
謝謝Vody大大的熱...(恕刪)
剛好您問到這個很重要，但台灣國內慢跑人口普遍缺乏的問題，那我就順便解說一下，何時該換新鞋呢？正確答案是符合下列兩個因素都必須更換新鞋
一是鞋子本身的避震性與穩定性都已失去功能，但鞋底還未完全磨損，這種情況發生時，通常您會開始產生各種莫名的雙腳疲勞感與不舒服，當有此徵兆發生時，就是代表鞋子本身的避震與穩定性的保護功能都喪失了，此時雖然鞋底尚未完全磨損，但鞋子本身的功能性已完全不存在，那就必須該換新鞋了，不然各種腳痛或不舒服感會接踵而來，這點是台灣國內慢跑人口普遍不知的觀念，大部分人都不知鞋中底的避震性與穩定性是有壽命的，經過一定程度的反覆壓縮，其避震性與穩定性的保護功能是會產生彈性疲乏的，也就是壽終正寢了，外觀雖然正常，但其功能性早已不存在，縱使鞋大底還很新沒有什麼磨損，但還是建議更換新鞋，通常體重高的人與慢跑量大的人常發生此種情形
二是鞋大底已完全磨損，間接影響到避震保護性，與抓地力喪失的保護功能，那也應該更換新鞋了
歐美國外專業網站大多建議慢跑里程數達500~600哩(800公里~965公里)，就該更換新鞋，但我個人認為這種方式不太適合每一個跑者，因為大家的體重都不同，慢跑步態與慢跑效率也都不同，所以我個人是不採用這種方式推薦給各位作為更換新鞋的依據，況且台灣國人的慢跑里程數遠低於歐美國家，體格Size也差一大截，所以我個人認為還是依據上述兩個因素來作為換新鞋的標準比較正確，僅供參考
larryinhouse wrote:
V大和您請教一下那雙...(恕刪)
larryinhouse兄
因為anson6901有上傳二張照片，第一張的鞋款我認為算正常，第二章的Wave Phantom路跑鞋算輕微過度內旋沒錯，您判斷分析的很正確沒有錯，我只是單純取樣兩雙的磨損來綜合推斷，如果他只上傳第二張Wave Phantom路跑鞋，我當然會建議他穿穩定型的鞋款，但考量了第一張另一款的因素，並且他的Wave Phantom後腳跟外側磨損還蠻嚴重的，雖然前腳掌大拇指有磨損，但還不算嚴重，所以我才推薦應該避震型與穩定型都可以試試，當然我也不可能每次都百分之百正確推斷準確的，就如同您說的要實觀觀測跑者的慢跑步態(動態)才是最準的，這是誤差值最小與最準的方式，也是在歐美專業慢跑店一定會幫您做的檢測，單靠鞋子的磨損來推斷，還是會有些許誤差值的，希望我的解說您能滿意。
我只能說，真是太神奇太棒了！！
依照您的建議，昨天去新光三越試穿幾款，
第一款穿上Mizuno Wave Inspire 5我就跟我朋友發出了驚訝的讚歎聲，
真的很不一樣！！
後來陸續試了Mizuno Wave Nexus 3、Asics Gel-1140、GT-2140
最後選了緊貼我足弓的GT-2140。
今天早上第一次穿上跑了四公里，
真是太厲害了，之前膝蓋的膝髕腱疼痛感不見了！
而且依照以前的經驗，一兩週沒跑的話，身體會很疲累，
但是今天跑完四公里了，還是很輕鬆！！
有沒有這麼神奇！
謝謝Vody大大！
來了01之後才知道
一雙適合的鞋子對跑者來說非常重要
真的非常非常感謝您的無私奉獻告訴我們這麼多觀念！
新年快樂～
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