男/32歲/公務機關 173cm/ 75kg
2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾
目前的訓練內容如下:
a.)每週有兩到三天到戶外標準400公尺場地跑EASY RUN，一次約40~50分鐘以上，或6~8公里，預計五 月中加量到1小時或10公里。
b.)每週另外有兩到三天到健身房，先做重量訓練約一小時，再使用滑步機或踏步機約1小時，目前都以減脂為主，故都用手動模式，調高阻力，控制心跳率在130~140左右。
遇到的困擾：
目前的計畫是先降體脂肪(20%->13%)與降體重(75kg->66kg)，慢慢加入TEMPO RUN、間歇跑、LSD等；問題就來了！我在健身房的機器是可以測到我的心跳率，但到了戶外就沒辦法了！之前一直在考慮要不要買一隻心跳表，市面上從2千台幣到2萬台幣的都有，想想我的需求，大概要SUUNTO T3加上慢跑套件才有辦法達到，算算…乖乖要超過1萬5=.=…也不知道真的實不實用？！
其實我是很需要心跳表的！幫助目前的減脂計畫控制在有氧區，將來跑TEMPO與間歇也好監測與控制心跳率與配速，總之，我是需要一個工具來監控我的運動狀況。
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標
A. Learn to Run學習跑步
B. Be Fit健美計畫
C. Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬)
D. De-stress減壓計畫
E. Lose Weight減重計畫
F. Finish Faster速度提升計畫 (5K、10K、半馬、全馬)
A、B跟D是現在進行式，E的Lose Weight是當前最想達成的，F的速度提升計畫與C參加比賽是將來不久就要開始進行的。
我是期許自己能在今年年底11月的太魯閣馬拉松參加半馬！在那之前參加兩次10K的比賽，先以完賽為目標囉^^
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