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夏天這麼熱，今天你跑了沒？

愛爾羅西
個人積分：4336分
文章編號：45294858

4336分

241樓

2013-07-31 19:45

大錦蛇 wrote:
請問一下，
夏天跑比較慢是不是正常啊？
最近跑起來都覺得跑不動，跑速從5點多降到將近7。

富邦半馬那的時候

前10K是52分鐘

昨天...將近59分鐘

今天...59分鐘

剛看了一下，6月2日的半馬...有夠熱

前10K是63分鐘

再往前找一下

去年11月動物園10K路跑

我上坡都是用走的，下坡才用跑的，52分鐘多

所以啦...我真的是覺得夏天"平均"是跑得比較慢

大錦蛇
個人積分：23分
文章編號：45305217

23分

242樓

2013-08-01 10:43

阿公鐵蛋 wrote:
富邦半馬那的時候前1...(恕刪)
所以啦...我真的是覺得夏天"平均"是跑得比較慢

謝謝鐵蛋兄，
不然，我以為是自己突然變弱了！

多場半馬平均約1:55~2:05，(最多當步兵一次)
這兩次2:25左右！（步兵3~5次）

cyberia99
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文章編號：45319444

392分

243樓

2013-08-01 22:36

7月跑量250k已經達成囉

8月繼續....(今天8k)

不論早.中.晚

汗量都比冬天多太多了啊

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