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[2013 艋舺杯] 完賽報告

arielh

arielh
個人積分：21分
文章編號：48825101

21分

211樓

2014-02-24 11:34

襪靠

原諒我的粗俗...那表真的只能讓我小小傻眼一番

我決定我要聽傑瑞哥的忠告

QU0TE
僅供參考
看你個人的喜好
以喜歡的方式去排進度表比較容易完成
UNQUOTE

在我跑完半碼之前我不想看那個表，先慢慢跑到18公里再說....

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
個人積分：170分
文章編號：48833504

170分

樓主

2014-02-24 20:13

arielh wrote:
襪靠原諒我的粗俗.....(恕刪)

建議你先練10k練一陣子，
適應那段距離後，再考慮更進一步的速度或耐力訓練。

因為我覺得經過這樣打底的階段後，才不容易受傷。

對於酸民，我們有教化他們的責任。

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