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胖子也希望有春天,努力慢跑求進步(附上爌肉圖)

lancer1340 wrote:
誠心建議您,少用護具...(恕刪)

您說要肌肉訓練,是誰po美國華裔牛奶張教練的肌肉訓練?是我,你的立場和我有不同嗎?是相同的吧,本是同根生,相煎何太急?

您說要多種運動,是誰建議靠邊走打球的,是我,你跟我的立場有不同嗎?

我不知道您幾歲?也不知道您跑步資歷多久?

江董的跑步計劃,我沒參與。

金虎爺跑步是5000公尺,很多親子共跑,是天大的罪惡?

網路世界就留給您們了。

L大從2006年就是01網友,您才是前輩!!

網路留給資深前輩,晚輩就此告辭01運動版。

之前有檔到資深前輩的路,在此致歉,01運動版依舊是 l 前輩的天空。

【麵包超人】 wrote:
您說要肌肉訓練,是誰...(恕刪)


麵包大您好,lancer大已在上上樓跟您說聲不好意思囉!

網路上是個自由評論的平台

小弟實在不樂見會有此狀況發生啊!

兩位前輩,希望此事不會影響您倆在網路的貢獻

希望遇到新手慢跑時,都能給予寶貴的意見

至於此棟樓,暫時就先別疊磚

讓他慢慢沈下去

今天小弟來當句點王


最後還是謝謝兩位前輩這幾個月來對小弟的建議,萬分感謝!!
【麵包超人】 wrote:
另外的 f大 是以親身經歷說跑步減肥,


的確親身經歷,個人從80減肥到現在的74左右,雖然差強人意但意外讓我愛上跑步這運動。

跑了3年左右的操場,這陣子開始把場地逐漸移至自行車步道,目前幾乎不跑操場了,主要原因是發覺操場跑久了左腳開始感覺會不太舒服,不知是否因為長期逆時鐘跑小操場的緣故?重心一直在左邊(鞋底也是左腳磨損較明顯)。

我最近練跑的路線都是以新海橋下的河濱自行車步道為起點跑2公里折返,情況好的話5公里折返,最遠也試過半馬,跑不動就用跑走的方式折返。自行車道地質較硬、起伏大挑戰性較高,但跑起來比較不會枯燥且人比較少,且因為不用一直繞操場所以跑起來身體感覺較平衡。

至於參賽的話題,我目前跑的自行車道也剛好舉辦過路跑比賽,差別只在於是自己是跟自己比,最大的敵人也是自己,或許某天認為自己真的準備足了,也會報名吧!
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