Vody wrote:
本論壇只有一位大大的觀念是正確的，那就是maverick14兄所發表的相關文章...(恕刪)
感謝 Vody兄 抬愛! 說說近來的個人心得
小弟前一陣子太魯閣馬拉松有參加半馬, 想說第二折返點後都是下坡, 為免膝蓋受傷, 最後帶了 Asics Nimbus 去花蓮參加比賽! (氣象預報說降雨機率 40%, 我就沒帶另一雙防水的 Mizuno Wave Arashi 了) 結果比賽當天下雨, 從起跑點至亞泥鳳凰林(第一折返點)的路面都是濕的, 我的 Nimbus 也無法倖免地濕了, 重返起跑點後就開始上坡, 濕的鞋襪和腳底磨擦, 異常痛人 ......
好不容易撐到第二折返點溪畔隧道, 想說是下坡應該較輕鬆 ........ 錯! 下坡對腳掌的衝擊力較大, 導致腳底磨擦部位更痛, 最後還是靠意志力忍痛撐回終點 ... 成積跑的比今年初的國道半馬還差 ... (雖然總排名/分組排名比國道半馬進步...)
但是, 由於 Nimbus 較軟的亞瑟膠配置, 過了第二折返點至終點的下坡路段 (約7~8km吧!?), 可以明顯感覺避震良好, 當天跑完半馬, 拿了完跑獎牌繳了晶片領了便當後, 我就趕緊搭乘 10:51 新城往台北的莒光號回來陪老婆小孩了! 當天 14:08 抵台北 (台鐵這次還真準時, 一分不差), 還背著紅色的路跑協會包包陪小孩逛東區, 傍晚才回家! 隔天膝蓋也沒有任何不適感, 亞瑟膠還真是好物啊!
Dec-21 的 ING 一樣報了半馬, 這次學乖了, 原則上, 會以 Mizuno Wave Rider 11 為主力跑鞋, 還要帶另一雙防水的 Wave Arashi 才行, 現場要是路面積水太深, 就換 Wave Arashi 上場 (拆換晶片很麻煩)
Mizuno Wave Rider 11 及 Asics Nimbus 9 也跑了好一陣子了, Nimbus 重量較重, 避震較好, 光走路就能感覺亞瑟膠的特殊路感. Wave Rider 透氣好, 重量輕, 跑到後來會一步接一步地跑下去, 兩雙都是好鞋!
最重要的是, Vody兄 講的很正確, 要針對自己的腳型選購適合的跑鞋! 有輕微內旋的正常足的跑友, 請別看到旗艦款的 Asics Kinsei 2 最貴, 消費劵拿來就敗下去 ......, 而不是選有 Duomax 內側防傾的 Kayano, 屆時受傷可就不好玩了!
您的文章真是精闢啊
本來看了maverick大大的文章,正準備領到消費券就去買一雙mizuno wave rider11說
看到你對這一款鞋子的相挺,更加深了我敗這雙鞋的決心
我也是重度的慢跑癮者,一天的運動量約八公里(跑5+走3)
呵呵,很樂意見到這個版的慢跑愛好者愈來愈多...........
(附圖)
剛在 Runner's World 討論區看到的
2009 Mizuno 主要是針對男女性的跑鞋各有不同的設計 (Gender Engineering)
Nirvana 在 Wave 上有大改進,同一片 Wave 有不同密度(硬度)
而不再是不同硬度的 Waves 拼成一片,配色也變的比較好看
Creation 除了 Gender Engineering 之外
其 Infinity Wave 的 8 字形,中間接觸部份改為橡膠(之前是塑膠塊)
Dynamotion Fit 也有修改, 和 Nirvana 一樣
鞋帶孔邊緣的線延伸到鞋跟 (很難表達,請看圖,男鞋藍線,女鞋橘線)
Rider 好像重點就在 Gender Engineering 而已
重點是, 不少款式都有漲價啦 ~~~ ..╮(﹋﹏﹌)╭..
{Runner’s World主要將跑鞋分為四大類，控制、穩定、避震、和專業跑鞋：
控制鞋款（Motion-Control）：適合低足弓、內旋過度( Overpronation )的跑者，這類鞋款在足弓部份特別加
強支撐，若是體重較重的人，想要有較好的支撐力，控制鞋款也是個好選擇。
(ASICS FOUNDATION 就屬於此款)
穩定鞋款（Stability）：介於控制和避震鞋款的中間，穩定鞋款適合中至低足弓的跑者。
(ASICS KAYANO-14，GT-2130，ADIDAS ADISTAR CONTROL 屬此，如ASICS
的 鞋內側灰色的Duomax，用來矯正內旋)
避震鞋款（Neutral-Cushioned）：適合需要高避震性和低支撐性的人，或是內旋不足( Underpronation )、
高或正常足弓者。
(ASICS Nimbus，Cumulus，ADIDAS RESPONSE CUSHION，Supernova
CUSHION，ADIDAS ADISTAR RIDE 屬此 )
專業跑鞋（Performance-Training）：給競賽或專業訓練者使用的鞋種，有著優異的避震和支撐性，
通常專業跑鞋都相當輕量且包覆感十足。 }
因此，我想控制鞋款(Motion-Control)與穩定鞋款（Stability）都是屬於 Structure cushion，那麼以
(1) 內旋不足( Underpronation )，或過度( Overpronation )，加上(2) 體重，(3) 足弓高低，三個因素下去
選鞋，是否會有所衝突，以我為例，我不知我真正跑步時，是否有內旋不足，或過度，ASICS 3D量腳的後腳跟傾
斜角度(內外翻)項目，我是無內外翻問題 http://www.asics.com.tw/3DFoot/measure.asp ，高先生就是依
此項目說我穿高支撐或緩衝鞋款皆可，另外，我體重90，足弓很高，要如何選擇正確鞋款，另外，內外翻與內旋
不足，或過度，是否指同樣的一個跑步動作呢，內旋不足是否等於外旋等於內翻等於外八，請Vody大大解答，謝
謝。
外旋等於內翻等於外八；內旋等於外翻等於內八
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