討論群組

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最近開始有在路跑但擔心運動傷害

如小花
個人積分：8分
文章編號：93665632

8分

11樓

2026-10-21 22:54

放鬆、熱身都很重要

zenkinew

zenkinew
個人積分：817分
文章編號：93666320

817分

12樓

2026-10-22 9:23

只要是運動, 對身體都是總傷害, 只是程度高低罷了, 任何運動前後都需要暖身與收操

toyota2015
個人積分：362分
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362分

13樓

2026-10-22 10:52

要記得給自己多點休息時間恢復

Notesenag
個人積分：296分
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296分

14樓

2026-10-22 15:25

注意熱身，多休息，不要勉強，基本上不太會受大傷害

舅舅

舅舅
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242分

15樓

2026-10-23 11:28

先從超慢跑開始?

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