體感/Garmin的恢復建議 ，來調整配速 跑量。
我的Garmin手錶，有時跑完顯示，訓練效果 最大攝氧量，但當天最大攝氧趨勢圖卻往下 XD。 (有時往上)
個人覺得要讓手錶的最大攝氧顯示往上,一個是跑間歇 ，一個就是跑手錶建議的心率閾值課表
最近都沒跑間歇，但最大攝氧趨勢圖往上
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