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魚油對跑步訓練的影響?

rageurdream8
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782分

11樓

2025-07-25 19:45

兩年前跑一休一的時候都會吃去年年中吃完後沒再買就常常要跑一休二了同樣的距離也變吃力感覺恢復有差當然可能年紀也有影響 sorry

sorry

小阿安
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111分

12樓

2025-07-28 14:01

我是習慣吃精氨酸提高體力還可以順便增強代謝牌子的話是吃盛煜的蝦皮就買的到了

jcchiou

jcchiou
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13樓

2025-07-28 16:50

我每天跑一小時也沒吃補品.
會痠痛是你不會跑, 不會恢復,
訓練計畫有問題, 跟魚油沒關係.

alain0219
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542分

14樓

2025-07-29 13:38

魚油的確有抗發炎效果
但效果到哪不知道,應該不會你今天跑間歇跑到腿痠
吃三顆魚油明天就不酸了這種神效
有預算買來吃無妨

我也有在吃魚油,不過不是為了抗發炎
是為了降膽固醇三酸甘油脂

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