wubeibei wrote:你說現在87kg，減12kg也還有75kg。
目前到10月中前要瘦12公斤，3個半月，目前已不喝甜的，請問靠每天跑6圈要怎麼跑才能6分鐘跑完，謝謝。
身高157.5cm，75kg還是太重了吧？
靠每天跑6圈(每圈200公尺?)要減重，真的太難...
先每天超慢跑個1個小時以上，努力把體重減到60kg以下，
再來想比賽的事吧...
10月中的比賽是一定要參加的嗎？
如果是，就以不傷身為前提盡力而為。
祝你好運。
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