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吃什麼對關節比較好

rageurdream8
個人積分：782分
文章編號：88260239

782分

11樓

2023-09-18 11:33

抗發炎食物研究一下

無鎖畏懼
個人積分：15分
文章編號：88273934

15分

12樓

2023-09-20 10:43

運動後拉筋放鬆一定要做啦，雖然都會覺得好懶，
但是肌肉的疲勞是會累積的，如果一直不放鬆就會太過緊繃導致張力不平衡，
影響到運動的表現跟品質，也容易受傷

爆發爆炸
個人積分：25分
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25分

13樓

2023-09-21 0:25

補充蛋白質跟優質脂肪
也可以吃一些保健品蛋白質可以幫助肌肉修復
好的油脂可以讓關節比較潤滑
保健品可以選速關節這類的蛋殼膜產品
對於運動後的修復蠻有幫助

gaga64614
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466分

14樓

2023-09-21 11:53

對關節好只有兩種方式，
1。減重
2。鍛鍊股四頭肌
要是吃什麼關節就會好，公園里怎麼還會有一堆外勞推著輪椅，他們不會去買來吃嗎
那些所謂對關節好的保健食品效果都是微乎其微的，還不如不吃零食來得有用真心不騙

真心不騙

杏仁豆漿
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6分

15樓

2024-06-14 16:38

運動的時候，除了可以用護膝保護外
也可以吃耐固膜來保養關節

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