討論群組

2

大家會在運動後舒緩肌肉嗎？

霹靂卡拉拉

霹靂卡拉拉
個人積分：215分
文章編號：87282067

215分

11樓

2023-04-18 11:12

運動前後的小細節都要注意做好

Q1117

Q1117
個人積分：291分
文章編號：87292086

291分

12樓

2023-04-19 14:09

一定要做的吧，讓肌肉好好放鬆舒緩避免受傷了

瑪莎迷的學生

瑪莎迷的學生
個人積分：111分
文章編號：87559622

111分

13樓

2023-05-30 9:56

會，運動前也會
習慣之後不做反而還渾身不舒服

rageurdream8
個人積分：782分
文章編號：87560054

782分

14樓

2023-05-30 10:53

跑後待心跳下降後會馬上作收操、拉伸運動，兩小時內再用按摩器按摩腿部30分鐘幫助血液循環，對舒緩隔天出現的延遲性肌肉痠痛幫助很大。

2

X

X