三分速、四分速、五分速、六分速、七分速的疑問？ (第2頁)

jcchiou
個人積分：7179分
文章編號：75177710

7179分

11樓

2019-10-30 9:46

每個團體用法不同.
像我這邊跑的, 4.00~4.99都算四分速啦, 無條件捨去XD
基本上能用四分速慢跑的, 都是高手了, 半馬能100分鐘左右跑完, 超強的啊.
七分速, 陪小孩跑.
六分速, 邊聊天邊跑
五分速, 平常有氧訓練.
四分速, 全身器官都會抗議....

iamloser

iamloser
個人積分：634分
文章編號：75181881

634分

12樓

2019-10-30 15:10

jcchiou wrote:
每個團體用法不同.像...(恕刪)

你的比喻很有趣
好奇3分速你的比喻是甚麼

arenaswim

arenaswim
個人積分：539分
文章編號：75183745

539分

樓主

2019-10-30 17:40

jcchiou wrote:
每個團體用法不同.像...(恕刪)

你說的我非常認同，我最原本也差不多是這樣子想的

jcchiou

jcchiou
個人積分：7179分
文章編號：75270733

7179分

14樓

2019-11-04 16:06

iamloser wrote:
好奇3分速你的比喻是甚麼.(恕刪)

三分速, 喂! 騎腳踏車的不算啦...

fredfan

fredfan
個人積分：77分
文章編號：75826606

77分

15樓

2019-12-18 11:15

三分速,翻白眼跑完..........

iamloser wrote:
你的比喻很有趣好奇3(恕刪)

cc.kuan

cc.kuan
個人積分：6分
文章編號：75838149

6分

16樓

2019-12-19 9:17

iamloser wrote:
你的比喻很有趣好奇3(恕刪)

三分速！坐上回收車，應該就是了一.一

p66343

p66343
個人積分：15分
文章編號：92080966

15分

17樓

2025-08-31 19:01

為什麼要把簡單的數據，搞的？？？比如說5km,跑22分，或是30分，幾分速有何意義？還是表示比較專業？？搞不懂！

yang_han_wen

比較簡潔，但你的說法確實比較詳細完整。如果是跑固定距離，用幾分速比傳統時速表達相對易懂且簡單。若是跑固定時間（比方一小時），就可以方便得知傳統時速，不然換算需要點時間。

2025-09-02 18:25

yang_han_wen

比方說，你跑十公里花了55分，你用530（五分半速）即可表達清楚，但若要換成傳統時速，可能一時很難轉換過來（10×60/55）。所以，不是這樣比較專業，而是轉換相對簡單。

2025-09-02 18:34

綠草蛉

綠草蛉
個人積分：90分
文章編號：92082947

90分

18樓

2025-09-01 11:11

p66343 wrote:
為什麼要把簡單的數據...(恕刪)

我以前都練固定距離，也沒帶運動手錶的時候，只會紀錄時間來評估訓練和體能的表現。
現在會練5、8、10、15、18 平均速率可以方便比對不同訓練的表現狀態，如果紀錄時間的話還要多一次換算。
使用pace (min/km)，作為配速單位，在訓練期間可以評估當下強度以及距離你的目標差多少，使用常用的km/h 或m/min 在跑的當下沒有那麼直觀。可以說pace就是跑步訓練最方便的單位。我個人覺得 m/min 應該也很好用，但要花時間習慣。
反正這些就是我們這種無聊的數據狂喜歡的東西

king4516

king4516
個人積分：126分
文章編號：92085397

126分

19樓

2025-09-01 20:55

假如平均配速是4:45就直接說445 有跑步大概也都聽得懂….
但就是有人跑4:59在那我跑4分速糾正他一下還不爽超好笑

三分速、四分速、五分速、六分速、七分速 的疑問？

三分速、四分速、五分速、六分速、七分速的疑問？