banco2716 wrote:mizuno的跑鞋只有一開始好跑對我來說拿來走路比跑步還好穿asics穿起來就是一個厚重感但拿來跑步走路都還可以我個人目前最愛的是adidasboost真的蠻好跑又好走的NB的也不錯,大多拿來走路...(恕刪) 一直都買亞瑟士的鞋子, 一年一雙Cumulus新鞋跑一年後拿來上班穿剛好。 美津濃的Rider 19對我來說還是太硬了些。 感覺鞋跟比較高緩衝性也沒這麼好 。至於Nike跟Adidas因為4E寬楦的不好找所以就沒有買來試了
跑步要先練重訓把核心練好身體穩定後增加關節靈活度再來才是持久力或者爆發力訓練,不是針對運動比賽為出發點通常都是跑三千公尺或者是五千公尺吧?鞋子只是輔助而已不過目前覺得最好穿是美津濃慢跑鞋比較輕又包覆性強
sardine001 wrote:赤足最舒服,如果要穿...(恕刪) 我平日慢跑3~10K選擇一代Y拖(較合腳型),拚速選擇蚱蜢。Y拖Q彈吸震相較於跑鞋有過之而無不及,再考量價格,實在沒有穿回跑鞋的理由夾角幫內不乏月跑量百餘公里,或參加百餘場馬拉松的朋友,鎮西堡100K也有Y拖的身影,絕對沒有健康上的影響。