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受傷過，一年後不會跑步了

wyldkao

wyldkao
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1242分

11樓

2019-06-21 15:15

現在我也類似...
慢跑一次左腳隱隱作痛兩三天...
剛好天氣熱也比較懶得跑...不過之前的肌肉應該也差不多又"還回去"了

金秘書
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36分

12樓

2019-06-26 7:39

以前我也有跑步的習慣，可能因為姿勢不對傷了阿基李氏腱，在醫生的警告下結束了慢跑的活動，現在改採快走運動。

wyldkao

wyldkao
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1242分

13樓

2019-06-26 7:57

我也是阿基里斯那邊(跑步機很明顯的右腳踩的很正確，左腳很明顯的內旋不足)
之前慢跑為主一周游泳一次，打算找一個有氧課程當主運動....慢跑就慢下來吧
反正天氣熱我也不太想跑(小弟是跑健康不是跑速度的...所以沒差)

火影兜
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158分

14樓

2019-06-26 10:37

wyldkao wrote:
現在我也類似......(恕刪)

鞋子不能省
很多人鞋子隨便買，最後看骨科

sorcerer1973
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585分

15樓

2019-08-08 13:52

Xantia_L worte:
鞋子美金濃WAVE...(恕刪)

不要慢跑,
山不轉路轉,
做別的運動,
有氧運動應該可以.

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