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肥宅的慢跑心路歷程

微風旋律 wrote:
不知道是不是年輕的因...(恕刪)

其實除了運動外,也可能跟我汽車科的實習課很操體能有關係吧

Ryan chen Bryan wrote:
2019/05/12...(恕刪)


一個月減5公斤,實在太猛了,感覺有點減太快
不知道有沒有肥胖紋??
飲食的部分有少吃嗎?

我也跑步很久了,體重沒什麼變化

saozaks wrote:
沒有很詳細的看
請問三個月前後共瘦了幾公斤
看照片差滿多的...(恕刪)



Ryan chen Bryan wrote:
90→74...(恕刪)


感覺怪怪的。

一來,三個月就瘦了16kg

二來,看了樓主附的連結,

2/14文章是說,他是84kg...........


兜不起來...............




Ryan chen Bryan wrote:
Ryan chen Bryan樓主

2019-02-14 21:26 #1


各位前輩好,我是一個高一的肥宅,身高177,但體重卻高達84。...(恕刪)

Ryan chen Bryan wrote:
2019/05/12...(恕刪)


你的人生才17歲不到,現在很容易瘦.
等你47歲還能這樣才值得讓人欽羨.

人會胖,除了基因以外.就是愛吃,飲食習慣不好
你要做得並不是持續運動.17歲的少年有很多該做的事
但固定並養成好的飲食習慣才是重點

我今年要滿45, 去年5月中92.6, 現在69-70左右
體脂肪15.5%

但我就是標準溜溜球效應的受害者,從25歲到現在
體重最重到104,最輕就是現在.但是常常起起伏伏
原因和上面依樣,飲食習慣不好

愛吃油炸,高熱量,飲酒,晚睡.這些都會讓你步入40以後
開始要債~~

那天舒跑杯,我也去跑了9公里,42分3秒完賽.

共勉之~~
SENDOH0420 wrote:
Ryan chen ...(恕刪)

84是跑了一個禮拜左右後的結果,所以初期真的瘦很快……
saozaks wrote:
...(恕刪)

飲食是跟平常沒什麼太大的差別,不過一開始是有少吃啦,但後來就嘴饞……
Ryan chen Bryan wrote:
Ryan chen Bryan樓主
2019-02-14 21:26 #1
各位前輩好,我是一個高一的肥宅,身高177,但體重卻高達84。...(恕刪)




Ryan chen Bryan wrote:
90→74...(恕刪)


Ryan chen Bryan wrote:
84是跑了一個禮拜左右後的結果,所以初期真的瘦很快……...(恕刪)




只跑了一個禮拜左右,就瘦了6kg,也是蠻令人納悶的異常數字.............

我不是說樓主不好,是說數量蠻異常的,單純說數據。


印象中,我高一時光,瘦6kg就花了好長一段時間,是不是我離高一太久了,記錯了??


SENDOH0420 wrote:
Ryan chen ...(恕刪)

我也是覺得蠻異常的……
我覺得不排斥是脫水啦,但脫水那麼多也蠻奇怪的
一天一公斤…………有扯哦
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