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求推薦樹林慢跑路線

民安國小(前陣子在進行教室拆除工程,不知道有沒有影響到開放時間)


光華國小(跑道一年多前重新整修完成,路況很好,下雨天也不怕滑倒,可是人爆多,要有閃人的心裡準備)


丹鳳國小(路況算OK,但假日也是很多小孩玩耍)


三多國小(路況也不錯,但距離太遠,跑過幾次就沒去了)


福營國中(雖然跑道路況不好,但平日的開放時間較早;不過學校棒球隊跟壘球隊常常會在放學開放時段進行訓練,因此可能會有所妨礙,但相比之下,這個跑道人算是比較少的,晚上也有不少女跑友在這邊規律性練跑)


新崑路西盛水門起跑(停機車)-〉城林橋(過橋)-〉浮洲橋(過橋)-〉西盛水門。
這樣一圈大約6.5K。

新崑路西盛水門起跑(停機車)-〉新月橋(過橋)-〉浮洲橋(過橋)-〉西盛水門。
這樣一圈大約10K。


新崑路西盛水門起跑(停機車)-〉新月橋(過橋)-〉城林橋(過橋)-〉西盛水門。
這樣一圈大約14.5K。


橋跟提防都有引道連接,橋上也有人行單車共用道。
心率維持要看你能承受的強度與年紀跟心肺有關,每個人的狀況是不同的.
至於時間與距離以訓練想達到甚麼成效來決定.
YuHanZ wrote:
第一次發文如果有違規什麼的拜託告知一下😂
國高中的時候因為有體育課加上愛打球所以有在運動,後來高中畢業後就沒在運動了,最近想要慢跑,但是爬文發現樹林慢跑路線的文很少,多半也都是舊的,所以只好上來詢問各位大大的意見!
我住在樹林靠近俊英街這邊,沒有慢跑習慣但想養成,希望可以推薦一下路線!國小也可,不過剛剛查了民安跟光華的,民安的查不到開放時間,光華貌似沒開放???然後我是慢跑新手,希望可以慢慢來😂
謝謝各位大大!
p.s.我是女生...(恕刪)


沒有人推
大同山,
大棟山 405 和大榕樹嗎 ?

這可是很多跑友常跑的路線 !!
  感謝你!!!你講的好清楚喔!讓我這個路癡對路線總算是有點概念了!
  話說原來那邊慢跑的女生很少嗎?😂我還在猶豫要早上的跑還是黃昏的時候,家人是說黃昏比較好!所以還在思考當中!
  我真的只是新手一枚,想養成慢跑習慣,希望我不會懶惰然後可以好好維持!
henry.yang wrote:
新手的話我建議可以由...(恕刪)
你是神嗎...請受小的膜拜!非常感謝你給的資訊啊啊啊!也感謝你給的回覆!我要把這幾張圖片存起來XD
yang_han_wen wrote:
民安國小(前陣子在進...(恕刪)
感謝你!成效的話,是希望可以鍛鍊一下身體養成運動習慣!再次謝謝你的回覆!!
czchang70216 wrote:
心率維持要看你能承受...(恕刪)
那邊算是山上吧?家人不太讓我跑山上,怕有危險之類的😂不過還是非常感謝你的回覆!
sandydy wrote:


沒有人推
大同...(恕刪)
我跑過以下路線,人行道算寬,好跑



口袋路線準備多一點,每天跑不同路線,增加新奇感

YuHanZ wrote:
你是神嗎...請受...(恕刪)


你在俊英街.最好還是附近的學校操場跟樹林國民運動中心.
環河路旁邊的路線真的要像樓上前輩講得到新崑路水門.
周末還好,一般日子那裏車水馬龍的還時不時出車禍.
不然,不管是往北新月橋(新莊資源回收廠那段是味道蠻重的),往南柑園二橋是都還蠻舒服的.(再往南旁邊工廠的廢氣就很....)
要想先養成習慣不跑遠,大概就是往南到城林橋就折回了大概3~4k左右.

不然往北,民安路,瓊林路,接17號越堤道就會到重新堤外道.就到西盛環保河濱公園了.一大片綠地,也是有自行車道跟跑道.
往北會經過新月橋.路線隨人開心跑.
大漢溪左岸跑膩了,就過橋去跑大漢溪右岸,過了重翠橋下又變成了新店溪左岸.
反駁不了就惡意檢舉,真是一群垃圾農企粉!
謝謝你的建議跟回覆!我會參考看看的😁
binglu wrote:
我跑過以下路線,人行...(恕刪)
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