2018 台北馬, 年度檢測又來了 (第2頁)

tekken

tekken
個人積分：7160分
文章編號：70108875

7160分

11樓

2018-09-13 17:33

如果不求成績和我一樣都關門馬
那就都輕鬆順順跑
5：30應該也是夠的

每10KM用70+70+80+90配速310
最後2公里10分速剛好330分鐘，不過最後500公尺衝一下剛好關門馬，完美

◆Bike：ORBEA aqua ◆Vehicle：CB650F+Tiida 5D

PY.Wang

PY.Wang
個人積分：100分
文章編號：70108930

100分

12樓

2018-09-13 17:37

我抽的是半馬，今年是第三次跑台北半馬，目標就是破去年的紀錄.....

jerry.lee.taipei wrote:
跑齡5年一年一馬今...(恕刪)

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
個人積分：170分
文章編號：70109546

170分

樓主

2018-09-13 18:26

tekken wrote:
如果不求成績和我一樣...(恕刪)

等BQ後 , 我就不求成績了 ^++^

健康地跑下去才是真的

對於酸民，我們有教化他們的責任。

阿總0531

阿總0531
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文章編號：70110123

891分

14樓

2018-09-13 19:23

jerry.lee.taipei wrote:
等BQ後 , 我就不...(恕刪)

跑齡和你差不多。但是你一直受傷應該是求好心切。很早就進入備戰。我都跑前三個月才練。去年有推進到331差一分鐘飲恨。

今年沒啥練就不熱血了。腳完全沒有傷痛感覺真好。

jerry.lee.taipei

jerry.lee.taipei
個人積分：170分
文章編號：70110750

170分

樓主

2018-09-13 20:20

阿總0531 wrote:
跑齡和你差不多。但是...(恕刪)

幾年下來
熱潮有退
等熱潮退了, 才知道誰是真享受跑步的

能看到幾個熟悉的ID回文還真是難得..

你也年紀不小啊!

對於酸民，我們有教化他們的責任。

tekken

tekken
個人積分：7160分
文章編號：70111704

7160分

16樓

2018-09-13 21:47

我這種速度，80歲可以進bq

sternhell

sternhell
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文章編號：70115235

228分

17樓

2018-09-14 8:11

jerry.lee.taipei wrote:
有人沒中簽的嗎?

原本是每年必定報到的賽事，抽籤結果居然是全馬8800多號，昏倒...

Ludwig57

Ludwig57
個人積分：36分
文章編號：70115449

36分

18樓

2018-09-14 8:33

兩年多沒參加賽事了，因故停跑一年多，一年前才復跑，不過今年已跑23XX公里，想要等恢復一定水準才會報，大家加油!

土城烏龜阿財

土城烏龜阿財
個人積分：240分
文章編號：70115850

240分

19樓

2018-09-14 9:04

昨天繳費了。
這幾年因為土城-竹北通勤關係，練習的很混，成績已經四五年沒突破了。
去年下半年到今年萬金石都維持在32x。
今年希望能有所突破，最少能回到31x的水準。

Hugo0211

Hugo0211
個人積分：152分
文章編號：70116683

152分

20樓

2018-09-14 9:55

jerry.lee.taipei wrote:
跑齡5年
一年一馬
今天交錢了
每一年都會因練跑受傷
今年特別嚴重
約每兩個月就會因腳踝傷停跑
觀察每次受傷都跟增加速度跑有關
可能因為某些原因,腳踝不再能承受高強度的練習
所以...
從9月開始, 放棄了間歇訓練及tempo run, 開始使用"福澤式馬拉松訓練".
雖然有點懷疑這方式好像訓練的強度不夠
但練了一週, 腳的狀況很好
因為再受傷,年底就不用跑了!
就這樣練下去
年底就知道結果了
順便問:
有人沒中簽的嗎?

小弟是全馬備取77XX號，扣掉全馬正取7000人，等於備取7XX號。