請問各位路跑界的前輩，我每次跑完6-8K後隔天早上起床後腳跟會有痛的感覺，有時候連前腳掌也會痛，要休息2-3天才會恢復，請問可以推薦穿哪一種跑鞋才會比較好呢？ (第2頁)

cyzcamera
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11樓

2018-04-16 22:53

腳跟會痛～當然是跑姿不對

千萬不要腳跟先著地

因為穿鞋所以不易知道自己的問題所在

我為了矯正跑姿～買了一雙五指鞋

真的很有用

用身體去感覺比啥說的頭頭是道都還有用！

五指鞋沒啥緩衝，所以姿勢不對時，你的腳會很痛..

你會自己慢慢開始調整姿勢.....

真的推薦....

jiangbruce888

jiangbruce888
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12樓

2018-04-17 18:24

之前我在練跑的時候也有這種情況後來有段期間每次練跑都用肌內效貼紮,後來情況有大幅改善,隨著肌力增加就可以慢慢把它拿掉了

乖乖龍地咚

乖乖龍地咚
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18分

13樓

2018-04-17 19:35

你的姿勢不對
修正姿勢
正確的姿勢不太容易受傷
肌肉放鬆關節放鬆
才能長長久久

aurora5012

aurora5012
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14樓

2018-04-18 5:58

足底筋膜炎, 給復健科看看比較快
鞋子可以挑緩衝性比較好的

91930803

91930803
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樓主

2018-04-18 11:11

後來熱敷阿基里斯腱，足跟痛的感覺就好很多了！

晨曦之光

晨曦之光
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16樓

2018-04-18 11:58

上面很多建議這裡就不贅述，若要推薦鞋子，可以去試穿HOKA ONE ONE看看，愈來愈多菁英跑者都穿這個牌子，別被它的厚底嚇到了。

八扣

八扣
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17樓

2018-04-18 19:30

社會在走愛迪達要有

我只愛愛迪達

mccsmart

mccsmart
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18樓

2018-04-20 22:16

可以考慮高緩震的跑鞋
SAUCONY的TRIUMPH ISO系列跑鞋
避震舒適都有兼顧，也比較不會偏孤邊

cyzcamera

cyzcamera
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19樓

2018-04-21 1:59

個人覺得還是矯正好姿勢,才是王道
穿了緩衝很好的鞋子,根本不知道自己問題所在
重點還是矯正跑姿

Xantia_L

Xantia_L
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20樓

2018-04-22 20:51

足底筋膜炎照超音波就可以檢查是不是有問題。