跑完3000小腿內側會痛？ (第2頁)

虎蒼

208分

11樓

2017-06-08 14:58

跑步鞋底拍一下吧!
看鞋底就知道你怎跑了

SouthB_Abor wrote:
小腿內側痛？醫生說...(恕刪)

734分

12樓

2017-06-08 18:39

SouthB_Abor wrote:
醫生說要休息啦，但...(恕刪)

樓主乖乖休息吧

這次不休息,
再繼續超是要以後也不用操了嗎?
這樣就可以休息很久了

可以不要浪費健保嗎

乖乖聽醫生的話

不想聽就不用再去看

20分

13樓

2017-06-08 21:22

之前陣子跑步~那跟你一樣的位置痛超久，都快無法走路，休息一陣子就好了，之後開始跑慢慢修正跑步姿勢

20分

14樓

2017-06-08 21:22

之前陣子跑步~那跟你一樣的位置痛超久，都快無法走路，休息一陣子就好了，之後開始跑慢慢修正跑步姿勢

2分

15樓

2017-06-08 22:17

如果真的不想休息，跑步時就用個小腿套多少有點保護作用。再來就是稍微調整步伐，別跨太大步，儘量減少肌肉的震動，再加入走跑訓練模式，讓腿部可以稍稍休息。

0分

16樓

2017-06-09 11:16

運動還是要量力而為，不然反而傷身，本末倒置