夏天來摟,各位體力狀況如何?哇哈哈 (第2頁)

龍森

龍森
個人積分：13分
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13分

11樓

2017-05-05 11:27

美津濃濃咖啡 wrote:
跟騎單車很不一樣它們每個好像都很怕曬黑連頭部也是整個包起來)...(恕刪)

騎車真的很容易晒傷，一來是時間比較長，二來是上半身不太會動，被陽光直射的時間很長，再來路線如是西濱等被日晒都同一側。
曾經沒帶袖套，面光的那一手整個脫皮，背光的那一手沒事。

SENDOH0420

SENDOH0420
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文章編號：64253837

3035分

12樓

2017-05-05 13:44

美津濃濃咖啡 wrote:
今天下午我又去跑了一次整個彰化地區萬里無雲艷陽高照氣溫應該30初
整個跑完只遇過一個跑友其餘都是全身包緊緊的單車族 10個有9個都是這樣
(很好奇跑步的人要嘛就是無袖背心要不就是光著上半身跟騎單車很不一樣它們每個好像都很怕曬黑連頭部也是整個包起來)...(恕刪)

跑步的 LSD 大多落在 1.5H ~ 2H

單車的 LSD 至少要 3H~4H，甚至更多。

例如226 IRON MAN
騎車的時間大約是跑步的2倍多。

所以，騎車包緊緊的，大多都是有經驗的人。(曾晒傷過)

HP153

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585分

13樓

2017-05-05 18:50

冬天大概 4.30~~4.50

夏天大概 5.20~~5.50

都在1小時

美津濃濃咖啡

美津濃濃咖啡
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20分

14樓

2017-05-05 20:29

謝謝幾位有騎單車習慣的大大給小弟解惑

不過還有一點小疑問跑者之間都會彼此相互打招呼跑者跟騎單車者好像都形同陌路

HP153

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585分

15樓

2017-05-05 20:53

美津濃濃咖啡 wrote:
謝謝幾位有騎單車習...(恕刪)

我玩二鐵

基本都上早上遇到的都會打招呼

kjs666

kjs666
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9分

16樓

2017-05-06 8:16

美津濃濃咖啡 wrote:
謝謝幾位有騎單車習...(恕刪)

打招呼與回應隨個人喜好，無關禮貌，也不至於行同陌路！
個人跑步常遇到跑友、車友打招呼與鼓勵，我幾乎不回應，頂多點頭而已，維持自我節奏。一趟河濱跑下來，跑友與車友眾多，回應不完的.........

YKK104

YKK104
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559分

17樓

2017-05-07 11:30

昨天空氣品質不好，但忍不住去路跑……結果胸部一整個悶悶的，真不知吸多少毒氣進去，以後真不要空氣糟時去跑步 .

大甲小黑馬

大甲小黑馬
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43分

18樓

2017-05-07 21:25

南科馬前一周自主訓練那天天氣涼爽跑起來蠻輕鬆愉快

今天下午4點多原本想跑25K 結果接近10K 我熱到投降了

所以溫度真的是體力殺手

日式手沖的簡便經濟，賽風的藝術風格，摩卡壺的精緻典雅，義式濃縮的時尚氛圍，全自動懶人樂活

土城烏龜阿財

土城烏龜阿財
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240分

19樓

2017-05-08 9:00

在全力跑出二月東京馬319，三月萬金石馬323後。
四月份一整個打混，練習強度降很多。
5/7的海山半馬跑得不太好，當然氣溫跟濕度也是一個原因。

audia4b8

audia4b8
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80分

20樓

2017-05-08 22:14

土城烏龜阿財 wrote:
在全力跑出二月東京...(恕刪)

99分這成績也不差啊