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關於慢跑受傷這回事..

紅磚道
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11樓

2017-04-07 14:50

還是小心一點比較好
我跟您年紀相仿
去年某次跑步機操過頭了
膝蓋出問題到現在轉眼已經9個月
看病抓不到原因，只是持續在覺得不會痛了之後
一跑步隔天就發炎
可以享受速度的歲月已經再倒數了
籃球打不出滿意的狀態，連跑步都要受限制
不要受傷最好

BEESA R2M+ZEISS 35 F2.8=大好

jimmypp

jimmypp
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471分

12樓

2017-05-27 22:15

小瓜呆3618 wrote:
每次跑步受傷去門診...(恕刪)

請問您現在的狀況如何了？

因為我以前也有過你這種體驗(跑快一點反而不會痛)，
但一陣子之後好像不靈了(跑後又會痛了)。

小瓜呆3618
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樓主

2017-05-28 8:24

jimmypp wrote:
請問您現在的狀況如...(恕刪)

經過3個多月了，
現在的狀況是，我從來沒有這麼享受慢跑所帶來的樂趣，
那種不用擔心隔天雙腿是不是會痛到不能走的情況，真的是太讓人感動了

移動的島
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14樓

2017-05-28 8:47

brucereal wrote:
姿勢問題！你跑慢的...(恕刪)

我也認為是姿勢的問題

。以我為例子，我之前跑步的時候跑不到5KM膝蓋就在痛了，之後上網爬文改善自己的跑步姿勢，現在的我可以跑8KM以上而且膝蓋一點都沒有不舒服，還意外獲得速度更快的附加效果

。

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