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剛跑步時左腳跟很痛

martinyueh
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樓主

2017-03-22 15:29

cena028 wrote:
檢查一下單側臀部哪...(恕刪)

謝謝您的經驗分享, 下次我買一條彈力繩試試。

martinyueh
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2分

樓主

2017-03-22 16:29

tommyelvis wrote:
不知道你的柔軟度如...(恕刪)

雖然我的身高172cm ,體重63kg ,肚子也沒有太多的贅肉, 但是仰臥起坐只能做15下, 久站腰也會酸, 會不會是腰部肌力不夠,所以造成代償作用影響到下半身?

litlin

litlin
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369分

13樓

2017-03-22 16:51

感覺上是足底筋膜炎,
我之前也曾這樣,後來靠一些對緩和足底筋膜炎有效的拉筋法,
慢慢的痊癒了,可以去google一下

阿總0531
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14樓

2017-03-24 22:53

足筋了。

熱愛跑步就緩跑

怕以後都沒辦法復原就少跑轉換其它運動。

跑步是人生???(一堆熱血標題)

先去看醫生。不要等到走路都痛才積極休息看醫生。那時候要好就遙遙無期。還影響工作。

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