ChaoCheng wrote:不運動, 一定不健康. timliu5358 wrote:那可不一定! 我外婆從沒運動過也活到90歲! 影響健康&壽命的因素太多了飲食 生活作息 心理層面 外在環境 基因.....但是適度的運動一定是有加分的自古以來至少還沒聽說過運動比不運動來的好的說法
我跑步一向不管天氣與空氣品質,想跑就出門跑,上個月到景美住了幾天,早晚都跑,河岸往北跑到重陽大橋社子折返,往南跑到木柵動物園及新店碧潭折返,也曾傍晚下班時間跑到101折返,及從河岸跑到台北大橋經林森北路折返,也曾早上上班時間從河岸跑去中永和折返,反正想跑就跑,也許不見得健康,但,我是為喜歡跑而跑.
timliu5358 wrote:那可不一定! 我外婆從沒運動過也活到90歲!一個朋友爸是登山社社長 睡個覺後就爬不起來了! 才65歲!活的久不久跟運動關係不大 只要是看基因與後天的環境影響! 這個說法不太通運動有沒有比較健康是要跟自己比沒運動的外婆可以活90歲有運動的外婆或許可以活到100歲有運動的朋友爸活了65歲沒運動的朋友爸可能55歲就GG了.....
