yuyen0130 wrote:
搜尋：原始點療法，...(恕刪)
我也想到原始點.... 足底筋膜炎的位置(腳踝)是自己按的到的
之前我也有輕微症狀, 的確有立即效果
而且有次和球友聊天, 他足底筋膜炎一年多, 試過中西醫各種療法都無法根治
遇到會原始點療法的朋友幫他弄, 真的就好了
大家可以試試
不過 我記得醫師說 就算好了。還是不宜太激烈活動
小弟也被足底筋膜炎困惑約有一年半,每天下床第一步,就得痛一次!
工作久座也會卡卡~舉凡youtube上,按摩,抓毛巾,滾球,做拉伸動作等
每天有空就作,從不間斷,雖然當下有所舒緩,但每天還是一樣再發@@
但這幾個月來,已悄悄的將它遠離~不在讓它影響到我的日常作息!!
把經驗跟大家分享~其實~~~
"跑步姿勢跟受傷的代償才是最大的因素"
有足底筋膜炎問題的朋友,可以參考看看
赤足慢跑pu跑道,便能感受到雙腳的最大受力點
再參考youtube上高手所提的正確跑姿~
從髖關節帶動大腿膝蓋到小腿,最大的重點
"腳掌落地位置定要盡量在身體的正下方"
"腳掌落地位置定要盡量在身體的正下方"
"腳掌落地位置定要盡量在身體的正下方"
這樣最不容易運動傷害!!
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