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想請教有僵直性脊椎炎情況下要如何近行慢跑訓練

J.HUNT

J.HUNT
個人積分：131分
文章編號：62082142

131分

樓主

2016-10-19 22:11

謝謝各位前輩的建議，其實這段時間真的很失落。想說都準備好的半馬都白費了。

不過後來一直讀各位前輩的回文，想了想回到最初對慢跑的感受，不去想半馬的事情，現在有空就加強核心訓練，放慢速度能跑多遠算多遠(其實最遠也才撐到6公里)，不過下背感覺沒一開始的難過，現在很注意發炎狀況，再次感謝各位前輩的建議，

world5168
個人積分：235分
文章編號：70455283

235分

12樓

2018-10-11 20:32

J.HUNT wrote:
謝謝各位前輩的建議...(恕刪)

更要運動健身!熱敷!注意飲食!!朋友調整後好轉!!
爬文!!原始點!!或者中醫調理!!

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