跑長距離時，鞋襪全濕，不舒服 (第2頁)

LEO01010206
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樓主

2016-09-06 16:35

今天腰部綁上一條運動毛巾跑，一直到13k才覺得襪子開始濕，
可能是腳底的汗(或是臀部流下去的汗)
16k跑完整條毛巾可以擰出一堆汗出來，可見得效果不錯!
謝謝前輩的建議，
下次要換一雙厚底吸濕排汗襪再試試看，
希望可以逐漸解決這個擾人的問題!!
也希望各位前輩可以繼續提供您的大見，
太感謝了!!

odie807

odie807
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12樓

2016-09-06 17:18

如果確定是腳底的汗，那就只能從襪子跟鞋子下手了
我曾經有個經驗可以供您參考
我買過2014年ADIDAS Climachill的慢跑鞋參加半馬
結果一開始沒注意採到水坑整隻腳都濕了，襪子也全濕了
但是跑完半馬到終點，襪子竟然是乾的
我只能說當年的那雙ADIDAS Climachill系列慢跑鞋真的透氣
連鞋底都有開很多透氣孔直達鞋墊，一整個就是透氣涼快
我想你可以試著找看看鞋底有開透氣孔到鞋墊的慢跑鞋試看看
（目前新款的ADIDAS Climachill系列因為Boost大底的關係好像鞋底沒有開透氣孔了）

當時那雙鞋子的鞋評可以參考以下網址
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=3842918

你可以看看他的鞋底透氣孔設計，以及有透氣孔的鞋墊

wgyilv

wgyilv
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13樓

2016-09-06 21:38

我也是超級流汗型
跟身體好壞狀況無差
跟氣溫風力很有差
八月天下午5點去跑
7.5k開始全身濕到襪子
10k體力衰竭收工(5分半速度)
汗都是腰部以上冒出來的
冬天6分速跑半馬則沒啥感絕累
也不太流汗
所以夏天騎自行車多一些
熱歸熱至少有風

冬天寒流來則去跑步
不然北部騎車手指腳指凍到麻木

秋水

秋水
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14樓

2016-09-07 9:23

這個問題和氣溫有關吧，
偶在30度C左右(夏天清晨)跑步，
會持續冒汗到午後；
如果26~28度C，
跑完以後就僅冒汗1小時。

版大可以參考看看。

另，
鞋襪全濕問題，
可以試試鞋底有透氣孔的系列。

華哥哥

華哥哥
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15樓

2016-09-07 10:50

你有脫掉上衣嗎? 我之前也是這樣
後來發現我都是脫掉上衣所以汗都會一直流下去
穿上上衣會稍微改善但是上衣還是全濕

tommyelvis

tommyelvis
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16樓

2016-09-07 11:38

基本上就是習慣就好
我剛跑步時也很care這問題, 一直在找排汗襪.
買雙濕了也不會在鞋子內滑的襪子,
NIKE有一款不錯, 就是足弓處有壓縮的,我嘗試了好幾款後後來都只穿這款
樓上有人提到濕了會燒當的, 可以改穿緊身褲.

ScarleTAKE

ScarleTAKE
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17樓

2016-09-07 13:53

我是穿拖鞋，可以試看看。
我穿的是一代，現在好像出到三代了

我的情況是因為早年抽菸，戒菸後運動出汗量過大，試過一些鞋子之後決定穿這個。
不過它仍是有缺點的，過彎、上下坡、拉速…與專業跑鞋仍有差距，我測量出來的跑力只能到47，厲害一點的也只到5字頭，未來跑力要練到6字頭的話我想應該還是會有換鞋的需求。