【實驗】玩遊戲也要動起來～寶可夢減脂計畫（更新倒數Day15於#92） (第2頁)

don007

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11樓

2016-08-16 14:59

不知道2F是在激動什麼的？？
每個人體質、運動需求不一樣～不用把你的標準套到別人身上

走比一般人快一點時速約5KM～你下班後還花5~6h走路～佩服佩服

marxjs1641

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12樓

2016-08-16 14:59

lon0827 wrote:

大大太強大了...下班一走就是30公里...
開版大只是悠閒運動...
人家減不減的脂也不是要你來砲她呀...
支持運動一下而已...
也沒非要到什麼程度...
有自己的目標就好了XD...

我頂多下班跑個10~15K而已...
你走30K...真的強大...

是啊 30KM 正常人時速每小時四公里,換算下來

每天走 7.5 小時
每天走 7.5 小時
每天走 7.5 小時
每天走 7.5 小時

(還不算休息吃飯時間)
這有兩個可能

1.吃飽太閒(太強大)
2.不是正常人

cy1982

cy1982
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13樓

2016-08-16 15:05

看也知道不是正常人吧?
誰會這樣見人就噴的?

小緯0510

小緯0510
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14樓

2016-08-16 15:05

marxjs1641 wrote:
是啊 30KM ...(恕刪)

我之前一天走10-30公里
約8分速
走30公里回家時已經11點多
我的興趣就是走路

我要闡述的是，每天走三公里減個鬼脂
這跟每天做10下伏地挺身
10天要增肌有什麼兩樣
這種標題就是討砲，只是人家是妹，態度不同而已
今天一個肥宅發這種文，早就被砲死了

LEi

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15樓

2016-08-16 15:19

abbjohn0612 wrote:
自從筋膜拉傷痊癒，...(恕刪)

在 ingress (nia 在寶可夢go的前一個作品) 時期，就已經有用走路+遊戲，瘦掉不少體重的成功例子。
不過持之以恆很重要，早上、中午、晚上；量應該設定時間而不是 3 公里(太少)。
加油，相信有機會達成樓主心中的目標。

gtex6827

gtex6827
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16樓

2016-08-16 15:20

abbjohn0612 wrote:
主要這個計畫是想讓大...(恕刪)

哈哈,也許妳遇到的是運動魔人....

。

fansofyou

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17樓

2016-08-16 15:33

我因為身體的某個部位出了問題, 所以不能跑了(非運動傷害), 很羨慕現在可以跑(走)的人們
真希望可以恢復以往170km/月的跑量, 單次10km/400m操場的運動方式

雖然現在變成奢求

減脂？可能心理影響生理吧，沒在動的我體重莫名掉了快３公斤

所以想怎麼做就去做吧!健康真好加油~

J.HUNT

J.HUNT
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18樓

2016-08-16 15:39

abbjohn0612 wrote:
自從筋膜拉傷痊癒，...(恕刪)

撇開抓怪問題, 板主本身過去是有固定慢跑的人, 可以考慮先把過去運動的時間用走路方式來動. 順便抓怪.

女生教我的事

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19樓

2016-08-16 16:02

走走停停根本不能運動

唯一能運動的就只有孵蛋，手機開著然後開始跑步或騎自行車，一路上完全不停下來抓
這才有機會運動到

拍拍的

拍拍的
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20樓

2016-08-16 16:07

小緯0510 wrote:
12不錯，可惜矮了...(恕刪)

戰鬥力很強的感覺，連身高都可以戰⋯等等會不會連顏值、口袋深度都要戰了